X
تبلیغات
sportxmanagement - اسكيت سرعت
به جامع ترین وب سايت در زمینه اسکیت خوش آمدید ---------------- برای دسترسی به مطالب مورد نظر خود در زمینه اسکیت می توانید از اين وب سايت مرجع با ذكر منبع استفاده نمایید

اسلایدر

 

   

"اسكيت,skate"

خاطرات-همراهان-دوستان-مربیان-واسکیت16
دوشنبه هجدهم شهریور 1392 ساعت 9:15 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

 

يادمه اون سالي كه با برادر  اميد خواستيم اولين مسابقه اسكيت رو واسه بچه ها برگزار كنيم اين جور مسابقه ها نه تنها رو بورس نبود ،بلكه اصلا معنا و مفهوم نداشت.البته زيادم عجيب نبود اسكيت تازه بود ،بچه بود ،كوچولو بود، هنوز بزرگ نشده بود، و... 


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: خدمات شرکت پرتو کیهان ویژن، اسكيت سرعت، معرفی مربیان اسكيت، معرفي قهرمانان اسكيت، عمومي، اخبار و فدراسیون اسکیت، متفرقه
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, مربيان, خاطرات, همراهان و مسابقه اسكيت روز دختر
نتایج مسابقه اسکیت سرعت دختران - روز سه شنبه 92-03-28
سه شنبه بیست و هشتم خرداد 1392 ساعت 21:16 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )


باقی عکس ها در ادامه مطلب....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: خدمات شرکت پرتو کیهان ویژن، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, مسابقه, سرعت, دختران
چگونه روی زمین باراني اسکیت کنیم؟
چهارشنبه هفدهم آبان 1391 ساعت 9:33 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

اسکیت در زمین خیس می تواند خیلی سخت تر از اسکیت درآسفالت خشک باشد، و ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: خدمات شرکت پرتو کیهان ویژن، آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, باران, آموزش, خيس
ليگ اسكيت سرعت باشگاه‌هاي كشور
شنبه پانزدهم مهر 1391 ساعت 10:14 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

مقدمه:

در اجرای ماده 16 اساسنامه فدراسیون‌های ورزشی آماتوری جمهوری اسلامی ایران مصوبه 11/2/1381 هیأت محترم وزیران و نظر به اين كه ورزش اسكيت سرعت بعنوان يك ورزش نوين و مفرح خيل عظيمي از جوانان و نوجوانان اين مرز و بوم را جذب نموده است، لذا فدراسيون اسكيت ايران بر خود لازم مي‌داند با برنامه ريزي اصولي و مدون، فضايي را به وجود آورد كه فرزندان برومند كشور پهناور اسلامي ايران بتوانند ضمن پرداختن منطقي و درست به ورزش مورد علاقه ايشان شايستگي هاي خود را به نمايش گذاشته و در نهايت بتوانند براي كشورشان افتخار آفرين باشند. در اين راستا فدراسيون اسكيت مصمم است نسبت به راه اندازي و استمرار ليگ‌های اسكيت سرعت باشگاه های كشور همت گمارد. بدون شك برگزاري مسابقات ليگ باشگاه های كشور قابليت ها، مهارت ها و استعدادهاي نهفته در ورزشكاران را متجلي نموده و فدراسيون اسكيت مي‌تواند با شناسايي استعدادهاي نخبه و جذب و پرورش و هدايت آنان در مسير درست، در پيشرفت آنان گام موثر بردارد. مسلماً توجه و همكاري صميمانه ادارات كل تربيت بدني، هيأت هاي اسكيت، باشگاه هاي فعال در اين رشته، ارگان ها، ادارات مختلف، ورزشكاران، داوران، مربيان، سرپرستان، پيشكسوتان و هم چنين رسانه هاي گروهي مي تواند راهگشا باشد. اميد است كليه تيم هاي شركت كننده با رعايت دقيق مقررات اين اساسنامه، كميته برگزاري ليگ را در جهت نيل به اهداف عاليه ياري نموده و موجبات هرچه پر رونق تر شدن اين مسابقات را فراهم آورند.


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: خدمات شرکت پرتو کیهان ویژن، آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, اساسنامه, ليگ, سرعت
استعداد يابي براي اسكيت سرعت و استقامت
دوشنبه دهم مهر 1391 ساعت 13:36 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )
براي موفقيت در اسكيت سرعت و استقامت ، احتياج زيادي به تمرينات هوازي داريم و تمرينات زيادي باعث بالا رفتن استقامت قلب و عروق افراد وجود دارد.


اسكيت باز بايد باهوش بوده و به خوبي به محيطي كه در آن مسابقه مي دهد واقف باشد و آگاهي كامل از مسيري كه مي خواهد طي كند و چگونگي طي كردن آن و ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, استعداديابي, مربيگري
خط پايان Hawking the line در اسکیت سرعت
یکشنبه بیستم آذر 1390 ساعت 10:15 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

در پاره اي موارد ، يك مسابقه دهنده ممكن است در رقابت مستقيم براي رسيدن به خط پايان به سرعت بدود. تكنيكي شناخته شده تحت عنوان Hawking the line معمولا بوسيله اسكيت بازان طراز اول براي تضمين پيروزي در مبارزه مورد استفاده قرار مي گيرد . قوانين بين المللي شخصي را برنده اعلام مي كند كه....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, خط پایان
تمرينات بدنسازی با اسکيت و بدون اسکیت برای اسکیت سرعت و تغذیه مناسب
یکشنبه بیستم آذر 1390 ساعت 10:7 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

تمرینات بدنسازی با اسکیت

تعدای تمرين با اسکيت برای تقويت عضلات درگير با اين رشته وجود دارند که به شرح زير به اختصار آمده است :

تمرین اول  : انجام اسلالوم يک پا و ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, سرعت, تغذیه
سطح تماس در محل برخورد برای اسکیت سرعت
یکشنبه بیستم آذر 1390 ساعت 10:5 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

سطح تماس در محل بر خورد مي تواند مقدار  square  space  در نظر گرفته شود كه هوا در حين عبور از فضا آن را مي بيند. هرچه اين سطح بيشتر باشد، مقاومت بيشتري در حركت....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, سرعت
اصول در باد نفرات جلويی خوابيدن The racing Pack Drafting برای اسکیت سرعت
یکشنبه بیستم آذر 1390 ساعت 9:56 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

اين عمل را درتمرينات تيمی انجام دهيد تا بتوانيد در مسابقات گروهی از آن به خوبی استفاده کنيد .

 Drafting  به عمل دنبال كردن تنگا تنگ يك يا تعداد بيشتري اسكيت باز ، در اقدام به كاستن از ميزان سطحي از بدن كه مستقيما در معرض هوا قرار دارد،اشاره مي كند. يادگيري draft  مستلزم تمرين فراوان وپشتكار فوق العاده است .گاهي اوقات اسكيت بازهاي تازه كار از اينكه اسكيتهايشان با نزديك شدن بيش از حد به هم گره بخورد ، وحشت دارند ، ...


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, سرعت
استارت مسابقه The Start برای اسکیت سرعت
یکشنبه بیستم آذر 1390 ساعت 9:55 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

اساسا، دونوع استارت مسابقه بيرون ازسالن (صحرايي)وجود دارد. اين دو نوع از نظر فرم ،كاربرد، ونحوه اجرا به طور بارزي با يكديگر تفاوت دارند. نوع اول (كه از اهميت كمتري در اين بحث بر خوردار است) و ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, سرعت, استارت
الگوی حرکتی و جایگاه Double Push برای اسکیت سرعت
یکشنبه بیستم آذر 1390 ساعت 6:50 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

اين تكنيك به جاي يك فشار دو فشار را متحمل مي گردد. اگرچه هر دو عملكردها با يك مشخصه فشار اعمال نمي گردد، اين تكنيك به اسكيت بازاجازه مي دهد كه قدرت خارجي ( بيروني ) را در هر دو راه بكار برد. در تكنيك كلاسيك ، قدرت در طي فشارعادي و ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, سرعت, دبل پوش
تمرينات دبل پوش The Double Push Training برای اسکیت سرعت
یکشنبه بیستم آذر 1390 ساعت 6:48 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

مرحله 1-  روی يک خط دايره حرکت می کنيم، يکی از پاها روی خط دايره نگاه می داريم و پای بيرونی را با لبه داخلی و به سوی بيرون دايره فشار می دهيم تا زانوی همان پا صاف شود و همان پا را بلند کرده و کنار پای داخلی يا ثابت گذاشته و ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, سرعت, دبل پوش
چرا دبل پوش بهتر است ؟ ( دو فشار بهتر از يک فشار )
یکشنبه بیستم آذر 1390 ساعت 6:47 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

برتري مهم double-push اين است كه با استفاده از آن ، مي توان در طول مدتي كه يك سريدن ممكن است محكم ثابت و ايستا و با انرژي مؤثر اجرا نگردد، كار مثبتي را رائه داد. كشيدن عضلات داخلي اين نيرويي است كه به لبه خارجي چرخها وارد مي شود. تا به توليد نيروي محركه كمك كند، هنچنانكه فشار بعدي با استفاده از لبه داخلي چرخها حركت به طرف جلو را پديد مي آورد. در نتيجه ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, سرعت, دبل پوش
دبل پوش The Double Push -تاریخچه و نحوه استفاده کنونی از آن برای اسکیت سرعت
شنبه نوزدهم آذر 1390 ساعت 6:42 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

دبل پوش زدن روشی برای پازدن است که به ما اين امکان را می دهد که :

1.سرعتمان را يکنواخت نگه داريم

2.در مدت زمان طولانی با فشار کمتر بدون .....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, سرعت, دبل پوش
حرکات دست و پا و پوش برای اسکیت سرعت
شنبه نوزدهم آذر 1390 ساعت 6:34 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

The Skating Stroke

مرحله اول : حال که بدن ، هنگام فشار دادن پاها برای جلو رفتن اسکيت را ياد گرفتيم، اين وضعيت را در حال حرکت نيز انجام می دهيم ،در حال حرکت طبق تمرين قبلی که در حالت سکون قرار داشتيم وزن بدن روی يکی از پاها ( پای داخلی ) قرار می گيرد و ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, سرعت, حرکت
وضعيتهاي بدني اسكيت باز The skating position
چهارشنبه شانزدهم آذر 1390 ساعت 6:28 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

1.وضعيت پايه ( Basic position  )

پاها را به صورت موازي قرار داده و ابتدا به حالت ايستاده قرار مي گيريم .سپس كف دستها را روي ران پا گذاشته و همراه كمر روي ران سر داده و به پايين مي آوريم تا كف دستها روي زانو ها برسد ، نباید قوز كرد و ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, سرعت, وضعیت بدن
تجهيزات ( Equipment ) برای اسکیت سرعت
یکشنبه سیزدهم آذر 1390 ساعت 8:16 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

1. كفش اسكيت :

اولين و مهمترين وسيله مورد نياز يك جفت كفش اسكيت مناسب است . در ابتدا براي يادگيري اسكيت سرعت استفاده از كفشهاي چهار چرخ و ساق بلند نه تنها ضرري ندارد بلكه توصيه نيز مي شود اما پس از يادگيري،بايد روي كفشهاي پنج چرخ و ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, سرعت, تجهیزات
زمينهايي كه مسابقات سرعت در آن برگزار میشود
شنبه دوازدهم آذر 1390 ساعت 8:53 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

1.                           داخل سالن ( in door   )

مسابقاتي است كه داخل سالن  و .....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, سرعت
شاخه هاي اسكيت سرعت و مواد آن
جمعه یازدهم آذر 1390 ساعت 9:50 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

شرايط مسابقات اسكيت با توجه به مكانهايي كه در آن به رقابت مي پردازند متفاوت است و به شاخه هاي زير تقسيم ميشود :

 

1)           Time trials

2)           Team  time trials

3)           .....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, شاخه ها
مقدمه و تاریخچه ی اسکیت سرعت در ایران و جهان
چهارشنبه نهم آذر 1390 ساعت 8:45 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

In – line سرعتی ، ورزشی است مركب از عوامل مختلف . مجموعه متنوعی از محل و فضای زمين ، شرايط مسابقه و عوامل ديگري كه در نتيجه ی يك مسابقه دخالت دارند .

شركت كنندگان In-line   سرعتي ، به مراتب بيش از شركت كنندگان پاتيناژ سرعتي نيازمند مهارتهاي متنوع مي باشند. مسابقات استقامتي پاتيناژ تلاشی است كه تنها عامل موفقيت در آن زمان است.

مسابقات In-line  از نظر ساختار تكنيكي منحصر به فرد هستند . در واقع  اين ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
آموزش جامع برای اسکیت سرعت
دوشنبه هفتم آذر 1390 ساعت 8:39 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

سلام علکــــــــــــــــــــــــــــم

از امروز در ادامه آموزش اسکیت پس از آموزش های اسکیت مقدماتی و نمایشی میریم سراغ اسکیت سرعت ، امیدوارم که مطالبی که در این مجموعه ارائه میدیم مورد توجه و استفاده شما واقع بشه و ما رو از نظرات و انتقادات خود بی بهره نذارین.با تشکر


مصطفی علیمحمدی.mostafa ali mohammadi



·                    مقدمه

·                    تاريخچه رقابتي اسكيت سرعت در ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, سرعت
فیزیک در اسکیت سرعت
سه شنبه هفدهم آبان 1390 ساعت 10:55 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

اندازه حرکت خطی Linear Momentum

 " تکانه ی یک جسم ، حاصل ضرب جرم در سرعت آن است."

P = m V

بیان علمی تکانه یا همان اندازه حرکت خطی شامل  دو مفهوم اساسی در فیزیک است:

  1. جرم
  2. سرعت

بهتر است برای درک بهتر، به توصیح مختصری از این دو ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت، اختراعات و ابداعات نوين و اسكيت و عکس اسکیت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت
تمرینات بدنسازی در اسکیت سرعت
شنبه بیست و سوم مهر 1390 ساعت 8:0 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

LAND TRAINING (off-skate)by Alexander Bont

The information in this article is copyright © 2000, Bont Skates Pty Ltd. No unauthorised reproduction in whole or part is allowed without the written authorisation of Bont Skates. First Published 18/1/00


....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, بدنسازی, تمرینات
مهمترين نكات براي بالا بردن سرعت
شنبه بیست و ششم شهریور 1390 ساعت 8:56 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )
امروزه با بالا رفتن سطح ورزش اسکیت در جهان باید بپذیریم دیگر با تکیه :

بر قدرت بدنی بالا نمی توان به قله های موفقیت رسید و اولین و مهمترین نکته بهینه کردن مصرف انرژی و به عبارتی بالا بردن تکنیک می باشد .البته تکنیکاولین شرط است و....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت، عمومي
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, تکنیک, تمرینات
استارت در اسکیت سرعت
سه شنبه بیست و پنجم مرداد 1390 ساعت 14:19 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

شروع کار...

باقي عكس ها در ادامه مطلب...


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, استارت, تمرینات
عکس هایی از پیست های اسکیت
دوشنبه هفدهم مرداد 1390 ساعت 13:24 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )
عکس هایی از اسکیت سرعت
شنبه هشتم مرداد 1390 ساعت 10:7 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

بقیه عکس ها در ادامه مطلب


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، عمومي
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, تصویر, عکس
استارت در اسکیت(چگونه سرعت خود را در استارت بالا ببریم ؟)
شنبه هجدهم تیر 1390 ساعت 8:9 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

در time trials همه اسکیت بازان برتر از استارت  Sarto استفاده میکنند. که اولین بار در مسابقات جهانی 1984 نشان داده شد. کلید این نوع استارت ، تکنیک انتقال وزن است.

در اینجا روش آن را توضیح میدهم:

ابتدا روبروی ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, استارت, تمرینات
ریکاوری ( Recovery )
دوشنبه نوزدهم اردیبهشت 1390 ساعت 11:48 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )
ابتدا ریکاوری را در حالت سکون و به صورت ایستا انجام دهید .

در این تمرین لبه ی محل تمرین خود یا میزی را بگیرید پوش بزنید و در هنگام ریکاوری زانوی پای ریکاوری را به ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, تمرینات, ریکاوری, بازیابی
آموزش اسکیت سرعت
جمعه شانزدهم اردیبهشت 1390 ساعت 11:45 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

بهتره اول تکنیک های اسکیت سرعت رو بشناسیم :

۱- حالت اولیه ( Basic position )

....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, تمرینات, تمرین
چگونه یک اسکیت سرعت انتخاب کنیم ؟
چهارشنبه چهاردهم اردیبهشت 1390 ساعت 11:26 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

برای شناخت اسکیت سرعت اول باید اجزای اصلی یک اسکیت سرعت رو بشناسید :

۱- بوت

۲...


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت، قیمت و تاریخچه کفش اسکیت و راهنمای خرید کفش اسکیت، لوازم یدکی و تجهيزات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, اجزا, تجهیزات
چند تصویر آموزشی
چهارشنبه دهم فروردین 1390 ساعت 10:23 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

میزان کالری مصرفی در تمرینات اسکیت سرعت و استقامت

باقي عكس ها در ادامه مطلب...


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، اسكيت نمايشي، اسكيت هاکی، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزشی, تصاویر, هاکی
پوشاک واسکیت
چهارشنبه بیست و هفتم بهمن 1389 ساعت 10:9 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )
روش پوش زدن
یکشنبه بیست و چهارم بهمن 1389 ساعت 12:26 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )


باقي عكس ها در ادامه مطلب...


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, پوش زدن, تمرین
ابزارگرايي و لطمات آن به رشته اسكيت سرعت
چهارشنبه بیست و نهم دی 1389 ساعت 14:32 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

هرچند استفاده از تجهيزات و سخت‌افزار‌هاي استاندارد و مناسب از بايسته‌هاي موفقيت در رشته اسكيت سرعت مي‌باشد، ليكن متأسفانه جامعه ورزش ما امروزه به .....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت، عمومي
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, ابزارگرایی, لطمات
دبل پوش(گام نهم)
سه شنبه بیست و سوم آذر 1389 ساعت 10:40 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

 Speed Skating & Double Push For Beginners

Step 9

The last step is to actually do the double push. The only difference ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, دبل پوش, تمرین
دبل پوش(گام هشتم)
سه شنبه بیست و سوم آذر 1389 ساعت 10:31 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

 

Speed Skating & Double Push For Beginners

Step 8

Here I'm adding arms to the kick back. On this one if your back ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, دبل پوش, تمرین
دبل پوش(گام هفتم)
سه شنبه بیست و سوم آذر 1389 ساعت 10:23 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

Speed Skating & Double Push For Beginners

Step 7

Now for the kick back. Gently flirt with kicking one skate behind the ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, دبل پوش, تمرین
دبل پوش(گام ششم)
سه شنبه بیست و سوم آذر 1389 ساعت 10:18 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

Speed Skating & Double Push For Beginners

Step 6

Now that you got your right skate across the center line....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, دبل پوش, تمرین
دبل پوش(گام پنجم)
سه شنبه بیست و سوم آذر 1389 ساعت 10:11 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

Speed Skating & Double Push For Beginners

Step 5

Now that you've got your right skate across the center line with....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, دبل پوش, تمرین
دبل پوش(گام چهارم)
سه شنبه بیست و سوم آذر 1389 ساعت 9:58 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

Speed Skating & Double Push For Beginners

Step 4

Now that you have gotten your left and right skate to ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, دبل پوش, تمرین
دبل پوش(گام سوم)
سه شنبه بیست و سوم آذر 1389 ساعت 9:47 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

Speed Skating & Double Push For Beginners

Step 3

Now that you've got your right skate across the front now start with ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, دبل پوش, تمرین
دبل پوش(گام دوم)
سه شنبه بیست و سوم آذر 1389 ساعت 9:39 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

 Speed Skating & Double Push For Beginners

Step 2

Now that you've learned the outside edge you can.....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, دبل پوش, تمرین
دبل پوش(گام اول)
سه شنبه بیست و سوم آذر 1389 ساعت 9:26 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

 

Speed Skating & Double Push For Beginners

Step 1

Being someone who's been doing the double push for years and looking on the internet at the "how to do the double push" information, I was completely ......


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, دبل پوش, تمرین
تمرینات یدک کش
شنبه ششم آذر 1389 ساعت 13:21 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

تمرینات یدک کش یک تمرین مقاومتی است که اغلب استفاده میشه.

یک روش این است که با طناب وزن یک نفر دیگر را با آخرین سرعت و ....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, یدک کش, تمرین
آسیبهای وارد شده روی پای اسکیت بازان
یکشنبه بیست و سوم آبان 1389 ساعت 15:19 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )
پاهای اکثر اسکیت بازان سرعت همانند عکس های زیر است این مشکل برای اکثر آنها وجود دارد .

بررسی هایی که بعمل آمده نشان داده که 45 درصد از ورزشکاران با این بیماری ها در گیر هستند.

علت بر اثر اجرای تکنیک غلط در تمرینات به وجود می آید. همچنین عوامل وزن و نحوه تعادل و استواری روی اسکیت و واکنشهای آلرژیک و انقباض عضلات نیز دخیل هستند.

١- برامدگی پشت پا و ناراحتی های تاندان آشیل

باقی عکس ها در ادامه مطلب...


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت، پيشگيري-پزشكي-درماني-تغذیه-بدنسازي-آسيب در اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, آسیب, پا, وزن
اصلاح تکنیک ها در رشته سرعت(پزیسیون بدن)
یکشنبه بیست و سوم آبان 1389 ساعت 14:43 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

 


همیشه با کمی ابتکار از وسایل خیلی ....




:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, تکنیک, پوزیسیون
تمرينات پليمتريك و نرمش
یکشنبه بیست و سوم آبان 1389 ساعت 14:3 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

What is plyometrics?

Speed and strength are integral components of fitness found in varying degrees in virtually all athletic movements. Simply put the combination of speed and strength is power. For many years coaches and athletes have sought to improve power in order to enhance performance. Throughout this century and no doubt long before, jumping, bounding and hopping exercises have been used in various ways to enhance athletic performance. In recent years this distinct method of training for power or explosiveness has been termed plyometrics. Whatever the origins of the word the term is used to describe the method of training which seeks to enhance the explosive reaction of the individual through powerful muscular contractions as a result of rapid eccentric contractions.....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، اسكيت نمايشي، مقالات اسكيت، پيشگيري-پزشكي-درماني-تغذیه-بدنسازي-آسيب در اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, پلیمتریک, نرمش, تمرین
تمرینات بدن سازی
شنبه بیست و دوم آبان 1389 ساعت 12:25 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

در عکس های زیر تمرینات بدن سازی نشان داده شده اند این تمرینات برای ...

 


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, تمرینات, بدنسازی, تصویری
شش قدم برای بالا بردن سرعت
سه شنبه چهارم آبان 1389 ساعت 9:23 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

آقای Bill Begg یکی از مربیان برتر سرعت شش نکته مهم برای بالا بردن سرعت را موارد زیر بیان میکند :

١- پزیسیون نشست کامل ، منظور خم بودن زانوها و نشست داشتن
٢- پوش دادن به پهلو ها
٣- انتقال وزن به موقع
۴- تاب دادن بازوها
۵- برگشت به حالت اول به صورت "D"
۶- مسابقه ، برگشت سریع قدم استفاده از عضلات ران



:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, رشته, سرعت, گام, بالا بردن
تمرينات اسكيت سرعت از مارك پاول
سه شنبه چهارم آبان 1389 ساعت 9:18 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

برنامه تمرين سرعت
برنامه زير يك برنامه تمرين شش هفته اي است كه شما را براي شركت در ...


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, سرعت, مارک پاول, تمرین
انواع تمرینات کششی مختص به اسکیت بازان سرعتی
سه شنبه چهارم آبان 1389 ساعت 9:16 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

اسکیت سرعتی یکی از زیباترین ورزش‌هائی است که می‌توان حتی از دیدنش نیز لذت برد. هدف برنامه‌های تمرینی برای حرفه‌ای‌های این رشته این است که ...


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, رشته, سرعت, تمرینات
اسکیت سرعت و استقامت
دوشنبه سوم آبان 1389 ساعت 15:32 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

باقی عکس ها در ادامه مطلب...


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
تمرینات خاص رشته سرعت
دوشنبه سوم آبان 1389 ساعت 15:17 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )

 

برای یادگیری گردش کردن در حالت کراس اور در پیچ جاده یا پیست رشته سرعت تمریناتی را از کتاب اینلاین اسکیت آقای پائولو پیشنهاد می کنم. مخصوصا برای مربیانی که با ...

 

 

 


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, رشته, سرعت, خاص
تمرینات در اسکیت
سه شنبه بیستم مهر 1389 ساعت 16:7 | نوشته ‌شده به دست mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی | ( )
توسط کاترین سلر از مربیان کمیته ملی المپیک ایالات متحده.
با هر اجرای تمرینی یک مربی باید یکسری مسائل را در نظر بگیرد بیشتر مربیان 2تا 3 مسئله را در نظر میگیرند اگر بیشتر ار 3 موضوع در یک جلسه قرار داده شود موجب تقلای زیادی میشود و بهره کار کم میشود .وقتی که یک تمرین را طرح ریزی میکنید بخشهایی از فعالیت وجود دارد که به وسیله محققان و مربیان مختلفی پیشنهاد شده مربیان میتوانند به 2 یا 3 موضوع برای تمرینات و اولویت بندی انها در یک جلسه برای بهره وری بیشتر توجه کند.
Brent rushall,frankpyke
در تمرین برای ورزش و تناسب اندام ترتیب زیر را پیشنهاد کرده اند....


:: ادامه مطلب
:: موضوعات مرتبط: آموزش اسکیت و آموزشي، اسكيت سرعت، مقالات اسكيت
:: برچسب‌ها: اسکیت, skate, تمرینات, المپیک, توسعه