X
تبلیغات

اسلایدر

به جامع ترین وب سايت در زمینه اسکیت خوش آمدید ---------------- برای دسترسی به مطالب مورد نظر خود در زمینه اسکیت می توانید از اين وب سايت مرجع با ذكر منبع استفاده نمایید
sportxmanagement - اسكيت نمايشي
sportxmanagement

"اسكيت,skate"

عناوین اصلی

صفحه نخست
پست الکترونیک
آرشیو وبلاگ
عناوین مطالب وبلاگ

پیوند های روزانه

نوشته های پیشین

اردیبهشت 1392
فروردین 1392
اسفند 1391
آذر 1391
آبان 1391
مهر 1391
شهریور 1391
مرداد 1391
تیر 1391
خرداد 1391
اردیبهشت 1391
فروردین 1391
اسفند 1390
بهمن 1390
دی 1390
آذر 1390
آبان 1390
مهر 1390
شهریور 1390
مرداد 1390
تیر 1390
خرداد 1390
اردیبهشت 1390
فروردین 1390
اسفند 1389
بهمن 1389
دی 1389
آذر 1389
آبان 1389
مهر 1389
شهریور 1389
آذر 1388
تیر 1388
فروردین 1388

آرشیو موضوعی

خدمات شرکت پرتو کیهان ویژن
آموزش اسکیت و آموزشي
اسكيت سرعت
اسكيت نمايشي
اسكيت هاکی
اسکیت برد
اسكيت اگرسیو
اسکیت روی یخ یا پاتیناژ
معرفی مربیان اسكيت
معرفي قهرمانان اسكيت
مجموعه،زمین،پیست،باشگاه،مدارس وآکادمی هاي اسكيت
نقاشی و کودکان واسکیت ومعرفی هنر آموزان
مقالات اسكيت
پيشگيري-پزشكي-درماني-تغذیه-بدنسازي-آسيب در اسكيت
اختراعات و ابداعات نوين و اسكيت و عکس اسکیت
قیمت و تاریخچه کفش اسکیت و راهنمای خرید کفش اسکیت
عمومي
اخبار و فدراسیون اسکیت
متفرقه
اسکیت ایران و شهرستان ها
لوازم یدکی و تجهيزات اسكيت
محصولات و نمایندگی های اسکیت
مدیریت و مشاوره
ورزش اسکیت و سبك ها و شاخه ها و رشته ها
معرفی وبلاگ هاو سایت هاي اسكيت
اسکیت بازی و اسكيت پايه و تفريحي(اصول اوليه)
کمیته ها و هیئت های اسکیت
تحقیق برای مربیگری اسکیت
آموزش اسکی

نویسندگان

پیوندها

فهرست تمامی مطالب وبلاگ
فدراسیون جهانی اسکیت
فدراسیون اسکیت
اسکیت ومدیریت
اسکیت ومدیریت(host)
بررسی مسائل مدیریت دولتی ایران(وبلاگ مصطفی علیمحمدی)
وزارت ورزش و جوانان
فدراسیون تنیس
فدراسیون شنا ، شیرجه و واترپلو
شرکت توسعه و نگهداری اماکن ورزشی کشور
خدمات شرکت فرهنگی و ورزشی پرتو کیهان ویژن pkv-sport
IELTS
ایران اسکیت
اسکیت لاین
نشاط و تندرستی با ورزیدگی
بلاگ اسکین
word
فلش فارسي
الكسا
قالب
ابزار


لینک به من - لوگوی وبلاگ


 RSS 

 
   آموزش حركت پنجه toe و heel پاشنه (heel-toe)
 

اين حركت  پايه اي براي اجراي حركت 180 از جلو  مي باشد و مقدمه اين حركت هم آموختن حركت سيزر(به معني قيچي)است.در اين حركت پاي عقب بر روي چرخ اول (پنجه) و پاي جلو بر روي چرخ آخر(پاشنه) قرار دارد.اين ترفند واقعا آسان است و هر اسكيت بازي كه چندين ماه اسكيت بازي كرده باشد به راحتي قادر خواهد بود كه در چند جلسه كوتاه اين حركت را ياد بگيرد.

مهارت های پیش نیاز:

توانايي سيزر ( scissor ) كردن اسكيت ها،

اعتماد به نفس در انجام چرخش های موازی (parallel turns)

پايه و اساسي متوسط از  قدرت و كنترل مچ پا

مرحله 1 – چرخ پاشنه پاي جلو به تنهايي:

بیاموزید كه بر روي چرخ پاشنه يك اسكيت حركت كنيد.اين مرحله را به آرامي انجام دهيد تا به اندازه كافي اعتماد به نفس پيدا كنيد.اسكيت وپاي شما بر روي چرخ پاشنه منقبض و سخت مي شود(قفل مي شود)،كنترل بايد به اندازه اي شود كه ثبات و پايداري بر روي چرخ پاشنه در مقايسه با پايداري و ثبات تمام چرخ ها با سطح صاف يكي باشد.

در شروع  كار وزن خود را به صورت مساوي بر روي هر دوپا توزيع كنيد.سيزر خود را تشكيل دهيد و دقت كنيد كه كدام پاي شما ترمز پاشنه دارد.در بيشتر موارد ترمز بر روي پاي راست مي باشد پس سيزر چپ را انجام ميدهيم و هر دو پا را در يك امتداد قرار مي دهيم.انتخاب اشتباه پا سبب مي شود كه توقف ناگهاني و يا زمين خوردن داشته باشيد.پس از آنجا كه به طور معمول ترمز افراد بر روي پاشنه راست مي باشد پاي چپ را به جلو بياوريد و تا مي توانيد آن را در يك امتداد و صاف با پاي ديگر خود قرار دهيد.سپس انگشتان و پنجه پاي جلو را به بالا بياوريد و ترك اسكيت را به جلو بياوريد (فشار و وزن را بر روي چرخ پاشنه بيندازيد)

به ياد داشته باشيد اسكيت ديگر به صورت صاف و همراه تمام چرخ ها بر روي سطح صاف قرار دارد.يادگيري اين ترفند بر روي يك پا در يك زمان بسيار آسانتر خواهد بود.(تك تك پا را تمرين كردن)

 

مرحله 2 –چرخ پنجه پاي عقب به تنهايي:

بیاموزید که بر روی چرخ پنجه اسكيت پاي عقب اسكيت كنيد. این مرحله را به آرامی و تا كسب اعتماد به نفس انجام دهيد!

بازهم در ابتداي امر با پاهاي سيزر شده وزن بدن را بر روي هر دو پا تقسيم كنيد.

زانوي پاي عقب تر را خم كنيد و آن را به عقب هل دهيد به گونه اي كه پاي عقب مجبور شود بر روي چرخ  پنجه قرار گيرد.براي اطمينان از انجام درست اين كار،در ابتداي امر براي چند دقيقه  به آرامي تمرين كنيد ،چرا كه به راحتي كنترل را از دست مي دهيد.شايد كنترل چرخ پنجه كمي از كنترل چرخ پاشنه سخت تر باشد.

شما بايد زانوي خود را مقداري خم كنيد،احتمالا حداقل 90 درجه براي آنكه بتوانيد به مقدار مناسبي پاشنه را بالا ببريد و به اندازه كافي وزن را بر روي پاي عقب نگهداريد.انگشتان اشاره پنجه پايتان را مانند بالرين ها نگهداريد و زانوي پا عقب را كمي عقب تر و پايين تر از ساق پاي جلو قرار دهيد.زانو ها به اندازه كافي خم باشد و وزن به خوبي بر روي چرخ ها تقسيم شود.

اگر چرخ هاي اسكيت شما بلرزد به اين معني است كه به احتمال زياد وزن بر روي آن پا به اندازه كافي نيست و راحترين راه حل آن است كه حدامكان وزن را بر روي آن پا بيشتر كنيد. 

 

مرحله 3 – با هم:

اين مرحله ترکیب دو حرکت است.

هنگامی که شما به راحتی توانستيد هر دو مرحله 1 و 2  را انجام دهيد، وهر كدام از اين دو تغيير را به طور نسبتا سريع انجام دهيد،شما آماده براي انجام همزمان هر دو حركت با هم هستيد.

شروع حركت با گام دوم يعني رفتن بر روي پنجه اسكيت پاي عقب سختر است و شروع حركت با گام اول يعني رفتن بر روي پاشنه اسكيت پاي جلو آسانتر است و احتمال كمتري براي عدم ثبات وجود دارد.

حالا پاي جلو را با صاف كردن پا به جلو فشار دهيد.

(البته بعد از آنكه مهارت كافي را در اين حركت فرا گرفتيد براي اجراي حركت زانو ها را صاف نگهداريد و بالا و پايين رفتن پاها را بدون خم شدن زانو ها هم با افزايش قدرت و انعطاف در اين حركت انجام دهيد)

شما بايد هم اكنون   heel-toe   را انجام دهيد و با كمي تمرين شما براي انجام حركات اسلالوم سريع توانمند مي شويد.

سلب مسئولیت

مثل هميشه بايد گفت كه ورزش اسكيت يك ورزش خطرناك است و شما بايد ريسك و خطر آن را براي شركت در اين ورزش قبول كنيد.پس در صورت بروز حادثه هيچ مسئوليتي بر عهده ما نخواهد بود.اين شما هستيد كه يادگيري اين حركت را انتخاب مي كنيد و خطرات همراه با انجام آن را مي پذيريد پس بهتر است انجام اين حركات را زير نظر يك مربي با تجربه و داراي مدرك معتبر انجام دهيد.


سه شنبه 91/05/01– مترجم :مصطفي عليمحمدي- mostafa alimohammadi

منبع:

http://www.londonskaters.com/how_to_heel_toe.htm


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, 180, heel, toe, پنجه و پاشنه
 
+ نوشته شده در  یکشنبه یکم مرداد 1391ساعت 13:33  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-مقدمه
 

با سلام خدمت شما

از آنجا که بین رشته نمایشی اسکیت و باله ارتباط تنگاتنگی وجود داره از امروز میخوام پست هایی رو در مورد حرکات و اصول ورزش باله در اختیارتون قرار بدم و خوشحال میشم نظرات و پیشنهادات و انتقادات و مطالب تکمیلی که شما از آن اطلاع دارید و ما نداریم در اختیارمون قرار بدین

باله نوعی رقص است، و رقاص این رشته را بالرین گویند. رقص باله به شکل امروزی در فرانسه برای اولین بار اجرا شد. البته قبلش در روسیه به شکلی متفاوت اجرا میشد و از هیمن روسیه هم بود که رقص باله به ایران راه یافت.اولین بار رقص باله در زمان روسیه تزاری وارد ایران شد و اولین سالن رقص ایران هم در شهر قزوین بازگشایی شد که ساختمان آن بعد از انقلاب به شهرداری قزوین تبدیل شد.یک چیزیکه در این رقص خیلی مهمه آمادگی بدنی بالای رقصنده یا همون بالرین است. میشه گفت بالرین ها تمرینات سختی در حد افراد ژیمناستیک کار دارند و بخش زیادی از تمرین های روزانه انها در کلاس رقص به تمرینات بدنی و همچنین تمرینات تعادلی باله که برای ایستادن و چرخیدن روی نوک شست پا هست اختصاص داره. روی هم رفته یکی از زیباترین رقص های دنیا همین رقص باله هست

و در نهایت هر چیزی در جای خودش و در حالت روال و متعادلش و داشتن یک دید مثبت می تونه سلامتی و زیبایی رو به ارمغان بیاره.

با تشکر -مصطفی علیمحمدی

 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  

 

 

منابع:

 http://ladanse.blogfa.com/

http://www.balletpeeking.com/

http://www.ehow.com/dance/

http://balleh.wordpress.com


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله
 
+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و چهارم خرداد 1391ساعت 9:48  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-لباس
 

Tutu

دامنی با  لایه های بسیاری از تور،در باله کلاسیک توتو کوتاه است.

 

Supporting leg

باله-مقدمه 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, لباس
 
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و سوم خرداد 1391ساعت 13:36  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-Attitude
 

En Face

 

attitude derrière

  attitude devant

 

A Côté, de  

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, Attitude
 
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و سوم خرداد 1391ساعت 12:47  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله- Aresqueab
 

ایستادن روی یک پا در pos 4 و پای دیگر را ۹۰ درجه بالا آوردن را Aresqueab گویند. به فیگور دست در

Allongé، Aresqueab  میگویند.

Arabesque à la seconde

 

High Arabesque

 

Penchée

 

 

Arabesque Saute

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, Aresqueab
 
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و سوم خرداد 1391ساعت 12:11  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-حرکات بازو Port de bras
 

مجموعه ای از حرکات بازو و عبور آنها از یک وضعیت به دیگر، به منزله یک port de bras است.  

 

port de bras  ۱

port de bras  ۲

port de bras  ۳

port de bras  ۴

port de bras  ۵

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, حرکات بازو
 
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد 1391ساعت 13:54  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-اصطلاحات Direction
 

 A Côté, de                کنار، پهلو             

 Arriére =Derrière    پشت، عقب

 Avant = Devant                جلو                

 Dessous (duh-Soo)            زیر

 Dessus                            روی                

 En dehors            خارج به داخل               

 En dedans            داخل به خارج

 Gauche                           چپ                              

 Droite                          راست                               

 En  l'Air,                             بالا   

  


باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  

                      


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, اصطلاحات
 
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد 1391ساعت 12:33  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-زوایای بدن
 

به زوایای بدن در باله اگور می گویند. 

  Effacé .۱     

 

  ۲.  Écarté 

 ۳ .   Croisé Devant

   ۴.    À la seconde  

 

۵.  Croisé Derrière                  

 

 ۶.     Quatrième

    ۷.   Épaulement 

 

۸.   À la seconde    

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, زوایای بدن
 
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد 1391ساعت 11:35  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-قوانین پرش Les Sauté
 
  1. تمامی پرش ها از روی یکی از  positions شروع میشود و روی همان positions به پایان میرسد
  2.  Demi Plié می رویم و بعد پرش.
  3. هنگام پرش باید بدن را کاملا به سمت بالا بکشیم و زانوها صاف است.
  4. هنگام برگشت روی پنجه ها پایین می آییم و بعد پاشنه را روی زمین میگذاریم.

 

Ballon – Pos 6 - در این وضعیت پاها کنار هم جفت هستند.

       Sauté – Pos  1

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, پرش
 
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد 1391ساعت 10:3  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-فیزیک بدن
  در طول رقص باید بدن کاملا صاف کشیده و کمر به پایین منقبض باشد در حرکات نباید باسن به جلو عقب و یا طرفین تمایل داشته باشد در تصویر زیر باسن به عقب رفته و فیزیک بدن را به هم زده با استفاده از بار نحوه صحیح ایستادن و صحیح انجام دادن حرکات را یاد می گیریم.

اشتباه:  به عقب رفتن باسن در پوز 1

صحیح بودن حرکات تمام اعضا بدن دستها پاها زانوها سر و حتی شکم و باسن

در این تصویر پای راست تاندو شده ولی باسن به طرفین لم نداده و فیزیک بدن کاملا مناسب است  البته در این تصویر از بار برای صحیح ایستادن استفاده شده ولی به مرور به درست ایستادن عادت کرده و دیگر نیازی به بار نیست . می توانید از صندلی میز و یا هر چیز دیگری به عنوان بار استفاده کنید.

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, فیزیک بدن
 
+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و یکم خرداد 1391ساعت 10:53  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-نکات مهم برای خرید کفش
 

کفشهای باله طوری طراحی شده اند تا تکنیک بالرین در آن افزایش یابد و در عین حال بتواند پا و قوزک را به خوبی محافظت کند.بسیاری از متخصصان عقیده دارند کفش باله باید مثل دستکش اندازه باشد. اگر چه این کفشها باید دقیقا سایز پا باشند  اما حواستان باشد خیلی تنگ نخرید . باید جای کافی برای حرکت انگشتان پا در آنها وجود داشته باشد.هنگام خرید بهتر است برخی حرکات پا را با آن امتحان کنید در این حالت نباید شستتان به جلوی کفش بچسبد و فشاری احساس کنید . اگر هنگام خرید بین دو سایز نزدیک به هم گیر کردید  بهتر است سایز بزرگتر را انتخاب کنید تا پا در آن جای کافی برای حرکت داشته باشد.بهتر است هنگام خرید به جنس کفش توجه کنید . معمولا کفشهای باله چرم یا کرباسی هستند . جنسی که انتخاب می کنید بیشتر سلیقه ای است معمولا چرمی آن گران تر است و دوام بیشتری دارد و شاید زیباتر به نظر برسد  اما کفشهایی که از جنس کرباس هستند راحت تر تمییز می شوند چون می توانید به راحتی آنها را داخل ماشین لباسشویی بیاندازید . کف  این نوع کفش ها هم دو نوع است . کفی یکسره و کفی جدا . کفی یکسره معمولا مناسب افرادی است که آماده اند روی پنجه حرکت کنند  اما نوع مناسب خودتان را پس از چند مدت تمرین می توانید پیدا کنید.

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, خرید کفش
 
+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و یکم خرداد 1391ساعت 10:18  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-پوشش ساق پا
 

از ساق پا در رقص باله برای گرم نگه داشتن پا ها استفاده می شود در سایزهای مختلف هستند بعضی ها از بالای ران تا مچ پا و بعضی هم از ساق پا تا مچ پا می باشند . اما به مرور زمان ساق پا یک پوشش زینتی  هم در نرمشهای رقص باله  به حساب آمد.

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, ساق پا
 
+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و یکم خرداد 1391ساعت 9:47  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-انواع کفش Shoes
 

کفش های باله ، کفش سبک وزنی که به طور خاص برای رقص باله طراحی شده است. جنس آن از چرم نرم ، بوم ، یا ساتن است و انعطاف پذیر میباشد. به طور سنتی ، زنان کفشهای صورتی و  مردان  کفش های سفید یا سیاه می پوشند.. کفشی سبک به رنگ قهوه ای مایل به زرد در باله مدرن توسط هم مردان و هم زنان استفاده میشود. همه رقصندگان باله از این نوع کفش هنگام تمرین در کلاس استفاده میکنند و رقصنده گان زن پیشرفته از کفش  Pointe  استفاده میکنند.

Pointe Shoes

کفش چوبی است که روی آن ساتن است. و رقصندگان با آن بر روی نوک انگشتان خود میرقصند. این کفش را معمولاً رقصندگان زن می پوشند. هر چند رقصنده های مرد ممکن است آنها را برای نقش نامتعارف مانند stepsisters زشت در سیندرلا بپوشند. آنها در انواع رنگ ها ساخته شده است ، به طور معمول در سایه ی از نور صورتی.

کفشهای باله 3 نوع هستند

1- نوع اول که کفشی نرم و معمولا از جنس چرم ساخته می شود در رقصهای مقدماتی و حرکات ساده تر باله استفاده می شود با این کفشها نمی توان روی نوک انگشتان پنجه ایستاد و رقصید

Roll shoe flat

2-نوع دوم که در رقصهای پیشرفته استفاده می شود نوک این کفشها از جنس چوب سبک و جدیدا از پلاستیک ساخته شده و با پارچه ساتن پوشیده می شود و با یک روبان کفش را روی مچ  پا محکم می کنند برای رقص روی نوک  پنچه حتما باید از این کفشها که پوینت نام دارد استفاده شود تا به پا آسیب نرسد.

3- نوع سوم که کفشهای تزئینی نام دارد و کمی پاشنه دارد و کفش مناسبی برای رقص نیست

Ballet boot

بوت باله سبک معاصر کفشهای باله است.ادغام شده  کفش pointe با پاشنه بلند است.  در نتیجه تمام وزن بدن بر روی نوک انگشتان پا است.

 

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, انواع کفش
 
+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و یکم خرداد 1391ساعت 9:32  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-انواع بار Barre
 

بارهای متحرک برای کلاسهای کم جمعیت و یا خانه استفاده می شود

بعضی از آنها برای استفاده دو نفر که قد آنها تقریبا یکی است

و بعضی دیگر برای دو نفر که  قد یکی از دیگری کوتاه تر است

توجه : البته ارتفاع هر دو بار با سوراخهایی که روی پایه آنها قرار دارند قابل تنظیم است

بارهای ثابت هم که روی دیوار نصب می شوند مناسب کلاسهای پرجمعیت هستند و با دو یا چند ارتفاع ساخته می شود تا افراد در گروه سنی مختلف و یا قدهای متفاوت بتوانند از آن استفاده کنند

دارای یک ارتفاع

دارای دو ارتفاع می باشد

 

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, انواع بار
 
+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و یکم خرداد 1391ساعت 8:58  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-نرمش ها
 

این یکی از نرمشهایی است که به 180 درجه باز کردن پا کمک می کند. البته دفعات اول نمی توانید مانند شکل این حرکت را انجام دهید . اگر معمولا نرمش نمی کنید هرگز این حرکت را شروع نکنید.قبل از انجام این حرکت چند نرمش برای آمادگی بدن و گرم کردن بدنتان انجام دهید . مانند

1- پروانه.سعی کنید قبل از انجام این حرکت چند روزی پروانه کار کنید تا پایتان آماده شود در غیر این صورت به بدنتان آسیب می رسانید.

2-یک حرکت دیگر که قبل از حرکت شکل زیر می توانید چند روزی انجام دهید این است که روی زمین بشینید پشت خود را کاملا صاف نگه دارید پاها را دراز کرده و همان طور که نشسته اید سعی کنید پاها را از هم دور کنید هرجا که سمت داخلی رانها درد گرفت دیگر ادامه ندهید و همانجا مدتی پای خود را نگه دارید معمولا 20 ثانیه باید در این حالت بمانید ولی برای دفعات اول کمتر هم شد مهم نیست.

بعد از چند روز که تمرینات بالا را انجام دادید البته به اضافه نرمشهای روزانه دیگر. می توانید حرکت زیر را شروع کنید .روزهای اول بسیار کم پاها را باز کنید و به زور نخواهید که دستتان را به زمین تکیه دهید این حالت که در شکل می بینید با کار و تمرینات روزانه و مداوم میسر می شود . روزهای اول می توانید  میز , چهارچوب در,  یا هرجای مناسب دیگر را با دست بگیرید تا آرام پایتان باز شود و یک دفعه وزنتان باعث باز شدن بیش از اندازه پا و آسیب دیدگی نشود

نکته

1- هرگز این نرمش و نرمشهای مشابه را بدون آمادگی قبلی انجام ندهید

2-نرمشهای کششی سنگین مثل این نرمش را از تعداد و زمان کم شروع کنید تا موجب کوفتگی بدن نشود

3-هرگز هیچ نرمشی را همراه با درد انجام ندهید. اگر نرمشی همراه با درد است یا مناسب شما نیست یا آمادگی ندارید


توسط این نرمش می توانید عضلات پا را محکم و قوی نمایید و به طور معجزه آسایی درد زانو را کاهش دهید. چون عضلات پا قوی می شوند فشار کمتری به زانو وارد می شود و عضلات هم درگیر می شوند. برای کسانی که می خواهند  باله برقصند این نرمش واجب است. چون بتوانند پای خود را قوی کنند و روی پنجه  یا نوک انگشتان پا راه بروند. و درد زانویی که بعضی از حرکات پرشی این رقص همراه می آورد را کاهش دهند. کسانی هم که درد زانو دارند حتما امتحان کنند عالی است.

روی زمین دراز بکشید کف پاها را روی زمین بگذارید از کمر به پایین ماهیچه ها و عضلات بدن را محکم کنید سپس به آرامی یک پا را باز نمایید مانند شکل بالا دقت کنید بعد از باز شدن پا رانها باید موازی هم باشند مانند شکل. سپس

پا را به آرامی به سمت سر بیاورید طوری که به بدن عمود شود البته برای دفعات اول عمود نمی شود اما به مرور پا بیشتر باز می شود پا که به نقطه انتهایی یعنی عمود بر بدن رسید چند ثانیه نگه دارید سپس پا را به موقعیت اول یعنی موازی با ران پای تکیه گاه (پایی که کف آن روی زمین است) برسانید پا را جمع کرده و کف آن را روی زمین بگذارید . برای پای مخالف هم این نرمش را انجام دهید.

توجه :

1- این نرمش را افراد در سنین مختلف انجام می دهند چون نرمش سبکی است.

2-اگر با انجام نرمش دچار کمر درد شدید تعداد دفعات انجام نرمش را کاهش دهید

3-در طول نرمش زانوی پایی که حرکت می کند نباید خم شود پا باید کاملا صاف و کشیده باشد و اگر سن بالایی ندارید حتما عضلات کمر به پایین را به صورت ارادی محکم نمایید

4-حرکت پا باید آهسته باشد نه تند و سریع

توجه توجه (هیچ نرمشی را با درد انجام ندهید)


آماده سازی بدن برای  انجام این  حرکت زیبا در رقص باله توسط نرمش زیر انجام می گیرد . البته این یکی از نرمش ها است. باید از تعداد کم شروع شود تا به کمرآسیب نرساند هم برای پای چپ و هم برای پای راست باید با دقت و ارام انجام شود و اگر در کمر احساس درد کردید تعداد آن را کم کنید دفعات اول نیازی نیست که پا مثل شکل بالا بیاید چون افراد داخل تصاویر حرفه ای هستند مهم این است که نرمش ها اصولی انجام شوند .زمانی که یک پا از زمین بلند می شود پایی که روی زمین است نباید حرکت کند و باسن مربوط به آن پا هم باید به زمین بچسبد کج نشوید زانوها را خم نکنید هر دو پا را صاف و کشیده نگه دارید بعد از آن که تک تک  روی هر دو پا انجام دادید و درد نداشتید با هر دو پا همزمان هم این نرمش را انجام دهید . البته مشکل تر از یک پا است.(فقط یادتان باشد هیچ نرمشی را همراه با درد انجام ندهید)


یکی از نرمش های مخصوص این حرکت زیبا در رقص باله

ابتدا به شکم بخوابید پاها منقبض و کشیده باشند دستها را دو طرف سینه روی زمین قرار دهید و آرام خود را از زمین جدا نمایید

انگشتان دست را باز کنید تا راحت تر وزن خود را روی دستها تحمل نمایید. حرکت را تا جایی انجام دهید که شکم کاملا از زمین جدا شود

وقتی شکم کاملا از زمین جدا شد سینه گردن و سر را به سمت پاها بکشید

نکته این نرمش را زیاد انجام ندهید اگر آمادگی نداشته باشید کمر درد و در صورت حاد گرفتگی کمر خواهید داشت

دفعات اول فقط چند بار حرکت شماره یک را انجام دهید و به مرور زمان در عرض چند هفته ان را به شماره 3 برسانید

در صورت داشتن هر نوع دردی در زمان نرمش  نرمش کردن را  رها کرده و بعد از جند روز از نوع ساده تر آن حرکت شروع نمایید

پاها کمی فاصله داشته باشند و در طول انجام نرمش کشیده شده و فاصله را رعایت نمایند

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, نرمش ها
 
+ نوشته شده در  شنبه بیستم خرداد 1391ساعت 13:48  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-حرکات دست
 

یکی از حرکات دست( پرپرسیون بسته) نام دارد یا دست آمادگی  که معمولا در شروع و یا زیبا کردن شروع یک بخش از رقص از این دست استفاده می کنند البته می توان  این حرکت دست در هر قسمت از رقص استفاده نمود.

همانطور که در شکل می بینید پا در پوز یک قرار دارد که قبلا آموزش داده شده است. دست ها جلوی بدن قرار می گیرند آرنجها کمی باید خم شوند  نوک نگشتها روبروی هم دستها رو به شکم است ولی کف دستها کمی به سمت سقف متمایل است . دستها باید محکم و منقبض باشند نه شل و آویزان.  نوک انگشتها  کمی از هم  فاصله دارند. دستها نباید به بدن بچسبند با کمی فاصله از بدن و ثابت آنها را نگه می داریم.پاها حتما نباید در پوز یک باشند اما در این پوز این دست زیباتر است و برای شروع مناسب تر. دست پرپرسیون باز هم داریم که همین دست را باز ودوباره می بندیم .

Positions of the arms

رقصنده انگشتان هر دو دست را باز نگه میداردو یا بالای سر قرار میدهد. همچنین بازوها و آرنج کمی به اطراف خم است. در مدارس مختلف مانند Vaganovaروسیه، باله فرانسه و ...  ، اغلب نام های مختلف برای فرمهای بازو استفاده میکنند.

 

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, حرکات دست
 
+ نوشته شده در  شنبه بیستم خرداد 1391ساعت 12:1  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-حرکت ژته
 

این حرکت درپوزهای 1-3 و 5  پا وبه جلو -پهلو و عقب انجام می شود. ژته(jete) به معنی پرت کردن می باشد.

در شکل زیر پا در پوز یک است و پای چپ به پهلو ژته کرده است.در حرکت ژته پا از پوز خود به سمت هوا حرکت می کند. در هوا که هست باید نوک

پنجه پا کشیده باشد(مثل شکل)و پا سفت و محکم نکه داشته شود. زانو صاف باشد. سپس پای ژته را می بندیم طوری که سر جای اول خود قرار گیرد. یعنی به موقعیت پوز  خود برگردد. به شکل نگاه کنید یکی از فلش های آبی باز شدن پا و قرار گرفتن در ژته را نشان می دهد و پیکان آبی بعدی جمع شدن پای ژته را نمایش می دهد.

این شکل ژته به جلو و سپس عقب را نشان می دهد.

این شکل ژته به پهلوانجام شده است. در شکل های بالا ژته ها 45 درجه انجام شده اند یعنی موقعی که پا باز می شود با پای تکیه گاه زاویه 45 درجه می سازد اما در شکل پایین زاویه بیشتر است و بدن نرمی لازم دارد.

توجه :

1- وقتی پا ژته انجام داده و در هوا است باید محکم و نوک پنجه کشیده باشد.

2-بدن نباید کج شود و یا به یک طرف لم داده شود . برای اینکه حرکت را اشتباه انجام ندهید دفعات اول پا را با زاویه کم باز کنید تا استیل بدن به هم نخورد وقتی مطمئن شدید بدن نرم تر شده می توانید زاویه را بیشتر کنید.

Rond de jambe

Rond de jambe à terre en plie 

Rond de jambe en l'air

Grand rond de jambe

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, حرکت ژته
 
+ نوشته شده در  شنبه بیستم خرداد 1391ساعت 11:49  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-حرکت شانژمان
 

این حرکت که به معنی  عوض کردن می باشد در پوز 5 پا انجام می شود (در درس اول پوزها آموزش داده شده است). در پوز 5 راست می ایستیم (یعنی پای راست جلو باشد) دمی پلیه می کنیم (قبلا آموزش داده شده) . سپس با یک سته (در درس 4 آموزش داده شده)به هوا پریده و زمان فرود جای پاها را عوض می کنیم و به صورت دمی پلیه فرود می آییم  سپس دمی پلیه را صاف می کنیم. در انتها وقتی حرکت شانژمان تمام می شود باید جای پای راست با چپ عوض شده باشد.

در شکل زیر  3 حرکت را آموزش داده که حرکت اول شانژمان است به پاها خوب توجه کنید قبل و بعد از حرکت جای پوز 5 راست با پوز 5 چپ عوض شده است

دوباره این حرکت را با پای چپ انجام می دهیم اگر ادامه تمرین قبل را انجام دهید پس در شروع پای چپ جلو است  1- دمی پلیه   2- سته  3 در هوا جای پاها را عوض می کنیم  3 فرود با دمی پلیه 5- صاف کردن پاها     حالا باید جای پای چپ و راست عوض شده باشد یعنی پای چپ جلو است. 

شکل زیر  تعویض پا را بعد از سته  نشان میدهد

نکته

1-در زمان پلیه و سته  نباید دستها و شانه ها حرکت اضافه داشته باشند(مثلا با بالا پریدن شانه ها هم بالا برود)

2- وقتی می خواهید جای پاها را عوض کنید نباید پاها از هم دور شوند به عنوان مثال شکل زیر پرش حرکت شانژمان نمی باشد  چون در هوا نباید پاها فاصله داشته باشند این شکل مربوط به یک حرکت دیگر می باشد که بعدا آموزش می دهم

وقتی که سته انجام داده اید و در هوا هستید پاها باید کاملا صاف و کشیده باشند . موچ پاها و زانوها  نباید شکست داشته باشند.پاها را در هوا محکم نگه دارید.

4- نکته آخر حرکتهایی که با سته هستند را بدون گرم کردن پا انجام ندهید چون باعث گرفتن عضلات می شود . هرچقدر که سته بلند تری داشته باشید  حرکت زیباتر خواهد بود.

 

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, حرکت شان
 
+ نوشته شده در  شنبه بیستم خرداد 1391ساعت 10:51  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-حرکت رلوه
 

حرکت( رلوه  ) به معنی بالا رفتن می باشد .که باید پا را در یک پوز قرار دهید و به آرامی و همزمان روی هر دو پنجه بروید….

شکل اول رلوه در پوز یک پا

شکل دوم رلوه در پوز پنج پا می باشد

شکل سوم رلوه در پوز چهار پا می باشد

نکته

1-  وقتی رلوه می کنید سعی کنید تعادل خود را حفظ کرده و تکانهای بیجا نخورید

2- وقتی در رلوه هستید پوزسیون پا باید حفظ شود طوری که برای برگشت وقتی پاها را روی زمین می گذارید به همان پوز اولیه که رلوه را شروع کردید برسید

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, حرکت رلوه
 
+ نوشته شده در  شنبه بیستم خرداد 1391ساعت 10:11  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-حرکت سته
 

حرکت سته  saute به معنی پرش این حرکت دارای 3 شماره است

1- دمی پلیه کردن (که در درسهای قبلی آموزش داده شده ) به معنی نشست کوچک

2-پرش به بالا در دفعات اول کم بپرید ولی اصول را رعایت نمایید در پرش سته نباید دستها و بالا  تنه حرکت اضافه داشته باشد باید مثل چوب خشک بالا بپرید در غیر این صورت مثل بالا و پریدن بچه ها می شود. دوم اینکه بعد از پرش وقتی بالا هستیم پاها باید مثل شکل کاملا صاف و کشیده باشد و از همه مهمتر اینکه در هوا هم باید پوز پاها را حفظ نماییم و سپس در همان پوز که بالا پریده بودیم پایین بیاییم

3-زمان پایین آمدن روی زمین در دمی پلیه فرود می اییم و سپس پاها را صاف میکنیم و صاف می ایستیم

درکل ترتیب حرکت سته می شود دمی پلیه  پرش  دمی پلیه  و صاف شدن

توجه

این حرکت را در تمام پوزها می توانید انجام دهید اما پوز 2 و 5 ساده تر است و در پوز 5 زیباتر هم می باشد

زمان فرود حتما با دمی پلیه پایه خود را روی زمین بگذارید وگرنه به زانوها اسیب می رسانید

حرکت سته در پوز ۲

نمای پرش سته در پوز 2 البته کمی پوزش به هم خورده  ولب بدنش کاملا صاف و کشیده است

 

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet  


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, حرکت سته
 
+ نوشته شده در  شنبه بیستم خرداد 1391ساعت 8:52  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu
 

حرکت بتمان تاندو :  این حرکت در 4 شماره و روی پا انجام می شود.شروع حرکت و انتهای حرکت روی پوز 1 تمام می شود. البته بعدا که بهتر یاد گرفتید می توانید روی پوز پنج هم این حرکت را انجام دهید

1-وقتی در پوز 1 هستیم پنجه شکسته پاشنه از زمین جدا شده و پنجه را روی زمین به پهلو می کشیم .

2-پنجه را مطابق شکل تیز می کنیم یعنی روی لبه انگشت بزرگ پا هستیم.

3-پنجه را می شکانیم و از حالت تیزی در می آوریم تا بتوانیم پا را روی زمین بکشیم

4-سپس پا را می کشیم و جمع می کنیم تا به پوز 1 برسیم

حرکت تاندو به معنی کشیدن است و به جلو عقب و پهلو انجام می شود.(شکل زیر تاندو به پهلو است)

حرکت تاندو هم برای پای راست و هم برای پای چپ می باشد و معمولا در پوزهای بسته مثل 1 و 5 انجام می شود

توجه داشته باشید زمانی که در مرحله 2 هستیم باید مچ پا هم علاوه بر پنجه کشیده باشد و به پای تاندو وزن ندهیم چون دیگر نرم حرکت نمی کند یعنی در حرکت تاندو تمام وزن بدن روی پای تکیه گاه می باشد

سعی کنید تعادل خود را حفظ نمایید می توانید از تکیه گاه یک صندلی به جای بار استفاده کنید

تاندو به پهلو

 

تاندو به پهلو                                               تاندو به جلو

 

تاندو به عقب

 

تاندو به جلو

 

Battement Tendu

 

Battement Jeté

در این battement پا از روی زمین 45 درجه بلند میشود. که در فرانسه  "glissé "، در ایتالیا "dégagé" و در روسیه "jeté" گفته میشود.

 

Derrière

 À la seconde

Devant

 

Battement Tendu Jeté  

 

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت پلیه 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet   


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, حرکت بتمان تاندو
 
+ نوشته شده در  چهارشنبه هفدهم خرداد 1391ساعت 14:24  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-حرکت پلیه
 

این حرکت در تمام پوزسیونهای پا که در درس پوزیسیون های پا داده  شد انجام می شود

حرکت پلیه دو نوع است حرکت   دمی پلیه   که به معنی نشست کوچک می باشد

و حرکت   گرند پلیه   که به معنی نشست بزرگ می باشد

در نشست کوچک تا جایی زانوها را خم می کنیم که با پا لوزی بسازیم مثل شکل دقت کنید که پاها نباید از زمین جدا شوند و پشت شما باید کاملا صاف باشد

باسن ها نباید به عقب و جلو حرکت کنند آنها باید سر جای طبیعی خود باشند اگر این 3 نکته را رعایت نکنید این حرکت زشت و غلط خواهد بود به شکل زیر نگاه کنید

شکل اول حالت معمولی پوز اول پاها می باشد

حالت دوم دمی پلیه است

حالت سوم گراند پلیه می باشد

همانطور که می بینید در گراند پلیه بعد از دمی پلیه کردن همانطور آرام پایین می آییم و پاشنه ها را آزاد می گذاریم تا آرام از زمین جدا شوندهر چقدر که بتوانید بیشتر به زمین نزدیک شوید

این حرکت زیبا تر خواهد بود البته دفعات اول خیلی سخت است ولی با تمرین بهتر می شود همانطور که در شکل می بینید رانها یک خط افقی را تشکیل داده اند و این حرکت در زیبا ترین حالت خود قرار گرفته است

گراند پلیه در پوز 1 از جلو

دمی پلیه در پوز ۱ از جلو

توجه

این حرکت یک استثنا دارد در پوز 2 پاها دمی پلیه و گراند پلیه همانند هم هستند یعنی در گراند پلیه پوز 2 فقط پایین تر می آییم اما پاشنه ها نباید از زمین جدا شوند مانند شکل زیر 

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-پوزیشن پا Positions of the feet    


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, حرکت پلیه
 
+ نوشته شده در  چهارشنبه هفدهم خرداد 1391ساعت 13:56  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   باله-پوزیشن پا Positions of the feet
 

در باله 5 پوز پا داریم

در این پوزسیونها اگر پای راست جلو باشد پوز راست

و

اگر پای چپ جلو باشد پوز چپ نامیده می شود.

در  تصویر بالا پوز 3 مربوط به پای راست و 4و 5 مربوط به  مربوط به پای چپ است پوز 1 و 2  در راست و چپ یکی است.

در پوز 1 پاها به هم چسبیده و زانوها به سمت خارج می باشد

در پوز 2 پاها به اندازه عرض شانه از هم باز می شوند

در پوز 3 پای چپ وسط پای راست قرار گرفته و پاها تا حد ممکن به هم می چسبند

در پوز ۴ پای راست به اندازه طول یک پا از پای چپ فاصله می گیرد  البته این تصویر چرخیده تا فاصله به خوبی دیده شود

در پوز ۵ پا را از پوز ۴ می بندیم پاها باید به هم بچسبند و پای راست کاملا پای چپ را بپوشاند

 

در تصویر زیر پوز پاها را با دستها نشان دادیم

 

 

 

پنج وضعیت پاها در باله توسط استاد رقص Pierre Beauchamp در اواخر قرن 17 طراحی شد. دو تا از وضعیتها توسط Serge Lifar طراحی شدند که در طول زندگی حرفه ای او به عنوان استاد باله در اپرا باله پاریس (1929-45، 1947-58) معرفی شده است.

 

 

باله-مقدمه 

باله-لباس 

باله-Attitude 

باله- Aresqueab 

باله-حرکات بازو Port de bras 

باله-اصطلاحات Direction 

باله-زوایای بدن 

باله-قوانین پرش Les Sauté 

باله-اصطلاحات پایه 

باله-فیزیک بدن 

باله-نکات مهم برای خرید کفش 

باله-پوشش ساق پا 

باله-انواع کفش Shoes 

باله-انواع بار Barre 

باله-نرمش ها 

باله-حرکات دست 

باله-حرکت ژته 

باله-حرکت شانژمان

باله-حرکت رلوه 

باله-حرکت سته 

باله-حرکت بتمان تاندو Battement Tendu 

باله-حرکت پلیه 


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, باله, پوزیشن های پا
 
+ نوشته شده در  چهارشنبه هفدهم خرداد 1391ساعت 12:53  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   درس كراس اور در حركت رو به جلو(قطع كردن تقاطع )-A Lesson on Forward Crossovers
 

 

 

تعریف: كراس اور براي حركت در مسير هاي منحني مورد استفاده قرار مي گيرد



 

گام اول - پایه اول در دایره هاکی 

گام دوم – نحوه قرار گرفتن دست

گام سوم – تمرين فشار آوردن بر روی دوپا در دايره

گام چهارم – انجام حركت استروكينگ لبه خارجي پاي چپ در حركت رو به جلو(lfo) 

گام پنجم – عبور پای راست از روی پای چپ  

گام ششم - انعطاف پذیری پا يي که در زیر قرار مي گيرد 

گام هفتم - بازگشت پا بازگشت به موقعیت موازی و شروع دوباره



تهيه و تنظيم و ترجمه : مصطفی علیمحمدی-mostafa alimohammadi 


منبع:

http://figureskating.about.com/od/figureskatingtechnique/ss/crossovers.htm


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, كراس اور, دور پله, اور
 
+ نوشته شده در  سه شنبه نهم خرداد 1391ساعت 8:2  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   گام هفتم - بازگشت پا بازگشت به موقعیت موازی و شروع دوباره
 

Step Seven - Return the Feet Back to a Parallel Position and Begin Again




پاي آزاد در كنار پاي ديگر و با زانو هاي خم در موقعيت موازي قرار مي گيرد.

درس كراس اور در حركت رو به جلو(قطع كردن تقاطع )-A Lesson on Forward Crossovers 

گام اول - پایه اول در دایره هاکی 

گام دوم – نحوه قرار گرفتن دست

گام سوم – تمرين فشار آوردن بر روی دوپا در دايره

گام چهارم – انجام حركت استروكينگ لبه خارجي پاي چپ در حركت رو به جلو(lfo) 

گام پنجم – عبور پای راست از روی پای چپ  

گام ششم - انعطاف پذیری پا يي که در زیر قرار مي گيرد 


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, كراس اور, دور پله, اور
 
+ نوشته شده در  دوشنبه هشتم خرداد 1391ساعت 14:26  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   گام ششم - انعطاف پذیری پا يي که در زیر قرار مي گيرد
 

Step Six - Flex the Foot That is Crossed Under




به محض این که یک اسکیت باز پای راست را از روي پاي چپ عبورداد .نياز به وارد كردن فشار به پا را احساس خواهد كرد ولي اين فشار نبايد از محل تويي يا پنجه انجام پذيرد زيرا اشتباه مي باشد .در حالت پاي آزاد هم پاشنه كمي بالاتر از پنجه به موازات پاي ديگر قرار مي گيرد

 

درس كراس اور در حركت رو به جلو(قطع كردن تقاطع )-A Lesson on Forward Crossovers 

گام اول - پایه اول در دایره هاکی 

گام دوم – نحوه قرار گرفتن دست

گام سوم – تمرين فشار آوردن بر روی دوپا در دايره

گام چهارم – انجام حركت استروكينگ لبه خارجي پاي چپ در حركت رو به جلو(lfo) 

گام پنجم – عبور پای راست از روی پای چپ  

گام هفتم - بازگشت پا بازگشت به موقعیت موازی و شروع دوباره 


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, كراس اور, دور پله, اور
 
+ نوشته شده در  دوشنبه هشتم خرداد 1391ساعت 14:25  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   گام پنجم – عبور پای راست از روی پای چپ
 

Step Five - Cross the Right Foot Over the Left Foot





راه های مختلفی برای عبور دادن  پای راست از روي پای چپ وجود دارد. اکثر اسکیت بازان در ابتداي كار حركت كراس اور را با پاي راست شروع مي كنند.

به عنوان یک اسکیت باز براي آنكه در اين حركت بهبود پيدا كنيد پاي راست كه از روي پاي چپ رد شده و در كنار پاي چپ قرار مي گيرد در اين حالت پاي راست بر روي لبه داخلي و پاي چپ بر روي لبه خارجي قرار مي گيرد.

لبه ها را نبايد تغيير دهيد. واسكيت باز بايد خيلي سخت تمرين كند تا لبه ها را به صورت صحيح حفظ نمايد و با تويي فشار نياورد بلكه با همه چرخ ها اين فشار را متحمل شود.

 

درس كراس اور در حركت رو به جلو(قطع كردن تقاطع )-A Lesson on Forward Crossovers 

گام اول - پایه اول در دایره هاکی 

گام دوم – نحوه قرار گرفتن دست

گام سوم – تمرين فشار آوردن بر روی دوپا در دايره

گام چهارم – انجام حركت استروكينگ لبه خارجي پاي چپ در حركت رو به جلو(lfo) 

گام ششم - انعطاف پذیری پا يي که در زیر قرار مي گيرد 

گام هفتم - بازگشت پا بازگشت به موقعیت موازی و شروع دوباره 


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, كراس اور, دور پله, اور
 
+ نوشته شده در  دوشنبه هشتم خرداد 1391ساعت 14:24  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   گام چهارم – انجام حركت استروكينگ لبه خارجي پاي چپ در حركت رو به جلو(lfo)
 

Step Four - Do a Left Forward Outside Stroke




در زمان انجام اين استروكينگ پاي راست به عنوان پاي آزاد از پهلو يالا آمده و دست راست نيز با آن هماهنگ مي گردد

 

درس كراس اور در حركت رو به جلو(قطع كردن تقاطع )-A Lesson on Forward Crossovers 

گام اول - پایه اول در دایره هاکی 

گام دوم – نحوه قرار گرفتن دست

گام سوم – تمرين فشار آوردن بر روی دوپا در دايره

گام پنجم – عبور پای راست از روی پای چپ  

گام ششم - انعطاف پذیری پا يي که در زیر قرار مي گيرد 

گام هفتم - بازگشت پا بازگشت به موقعیت موازی و شروع دوباره 


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, كراس اور, دور پله, اور
 
+ نوشته شده در  دوشنبه هشتم خرداد 1391ساعت 14:23  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   گام سوم – تمرين فشار آوردن بر روی دوپا در دايره
 

Step Three - Practice Pumping on the Circle on Two Feet




لبه خارجي پاي چپ بر روي دايره هاكي قرار مي گيرد و در حالي كه زانوي چپ خم مي باشد پاي راست نيم دايره ي را ترسيم مي كند.

 

درس كراس اور در حركت رو به جلو(قطع كردن تقاطع )-A Lesson on Forward Crossovers 

گام اول - پایه اول در دایره هاکی 

گام دوم – نحوه قرار گرفتن دست

گام چهارم – انجام حركت استروكينگ لبه خارجي پاي چپ در حركت رو به جلو(lfo) 

گام پنجم – عبور پای راست از روی پای چپ  

گام ششم - انعطاف پذیری پا يي که در زیر قرار مي گيرد 

گام هفتم - بازگشت پا بازگشت به موقعیت موازی و شروع دوباره 


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, كراس اور, دور پله, اور
 
+ نوشته شده در  دوشنبه هشتم خرداد 1391ساعت 14:22  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   گام دوم – نحوه قرار گرفتن دست
 

Step Two - Arm Position



دست راست خود را به سمت جلو و هم راستا با ناف خود بكشيد و دست چپ را به پشت سر باز كنيد.كف هر دو دست رو به سمت پايين است.

درس كراس اور در حركت رو به جلو(قطع كردن تقاطع )-A Lesson on Forward Crossovers 

گام اول - پایه اول در دایره هاکی 

گام سوم – تمرين فشار آوردن بر روی دوپا در دايره

گام چهارم – انجام حركت استروكينگ لبه خارجي پاي چپ در حركت رو به جلو(lfo) 

گام پنجم – عبور پای راست از روی پای چپ  

گام ششم - انعطاف پذیری پا يي که در زیر قرار مي گيرد 

گام هفتم - بازگشت پا بازگشت به موقعیت موازی و شروع دوباره 


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, كراس اور, دور پله, اور
 
+ نوشته شده در  دوشنبه هشتم خرداد 1391ساعت 14:21  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   گام اول - پایه اول در دایره هاکی
 

Step One - First Stand on a Hockey Circle

يك دايره هاكي را در نظر بگيريد. بهترين مكان براي تمرين كراس اور دايره هاكي است. اكثر اسكيت بازان اين حركت را با پاي چپ و در جهت خلاف عقربه هاي ساعت شروع مي كنندزانو هاي خود را خم كرده و شانه و لگن و پاي چپ در يك امتداد قرار بگيرد.

درس كراس اور در حركت رو به جلو(قطع كردن تقاطع )-A Lesson on Forward Crossovers 

گام دوم – نحوه قرار گرفتن دست

گام سوم – تمرين فشار آوردن بر روی دوپا در دايره

گام چهارم – انجام حركت استروكينگ لبه خارجي پاي چپ در حركت رو به جلو(lfo) 

گام پنجم – عبور پای راست از روی پای چپ  

گام ششم - انعطاف پذیری پا يي که در زیر قرار مي گيرد 

گام هفتم - بازگشت پا بازگشت به موقعیت موازی و شروع دوباره 


برچسب‌ها: اسکیت, skate, آموزش, كراس اور, دور پله, اور
 
+ نوشته شده در  دوشنبه هشتم خرداد 1391ساعت 14:20  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   حرکات دوره پیشرفته-از آموزش جامع فری استایل اسکیت
 

(déhanché)  Alternating Cross 

تبدیل پیوسته کراس جلو به کراس عقب با یک نیم چرخ (فیلیپ) روی چرخ پنجه و سپس پاشنه در حرکت از جلو به عقب و روی چرخ پاشنه و سپس پنجه در حرکت از عقب به جلو.

 


  Crazy Sun 

چرخش با استفاده از تبدیل crazy . پس از آنکه یک ضربدر روی مانع زدیم، یک kick back رو به جلو ، crazy از حرکت رو به جلو به حرکت بک، cut back رو به عقب و سرانجام crazy  عقب به جلو.

لینک مرتبط 


Mexican

حرکتی است بسیار شبیه به mabrouk خصوصا بخش دوم حرکت که در هر دو یکسان است. تفاوت آن در کراس و چرخش ابتدای حرکت است که با یک تبدیل در استایل نلسون جایگزین می شود.

 


Italian

همانند حرکت مکزیکی انجام میشود بدون قسمت نلسون. بخش جذاب این حرکت چرخش فیلیپ روی پنجه  درآن برای تبدیل حرکت موازی رو به جلو به کراس بک است.

 


Volte

نوعی دیگر از حرکت crazy که با تبدیل اسپین همراه است.

 


Wiper

یک حرکت نلسون یا X را با یک پا می زنیم. با پرشی مثل لی ِ لی ِ روی پنجه و پاشنه ی پای هدایتگر روی یک پا، حرکت را به جلو و عقب تبدیل می کنیم.

لینک مرتبط 


Foot spin 

همانند حرکت وایپر است بجز چرخش روی یک پا در یک جهت.

 لینک مرتبط


Special

حرکت X  را روی پنجه می زنیم. کل حرکت با تبدیل حرکت رو به جلو به حرکت رو به عقب بطور یک در میان انجام میشود.

لینک مرتبط


 Oliver


Brush

با یک پا حرکت رو به عقب  snake  را انجام میدهیم در حالیکه با پای دیگر حرکت X  را اجرا میکنیم.

لینک مرتبط


حرکات دوره تکمیلی-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

حرکات دوره میانی(متوسطه)-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

حرکات دوره مقدماتی-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

حرکات دوره پایه-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 


آموزش جامع فری استایل-اسلالوم آزاد اسکیت-Freestyle slalom skating 


برچسب‌ها: اسکیت, skate, فری استایل, free style, تمرینات
 
+ نوشته شده در  دوشنبه دهم بهمن 1390ساعت 13:18  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   حرکات دوره تکمیلی-از آموزش جامع فری استایل اسکیت
 

Rocket (Coffee Machine)

در حرکت رو به جلو زانوها را کاملا خم می کنیم سپس یکی از پاها را در همان حالت نشسته باز کرده و از چرخ پنجه آن میگیریم در حالیکه با پای دیگر مانع ها را با snake  رد می کنیم.

لینک مرتبط


Backwards Rocket

حرکت فوق را رو به عقب انجام می دهیم.

لینک مرتبط


Kasatchok

حرکت راکت رو به جلو را انجام میدهیم با این تفاوت که پس از هر مانع پای روی زمین را با یک پرش کوتاه عوض می کنیم همانند رقص روسی.

لینک مرتبط 


Toe Wheeling

حرکت snake رو به جلو را فقط با یک پا که روی چرخ پنجه قرار گرفته انجام می دهیم.

لینک مرتبط 


Grabbed Toe Wheeling

با یک پا snake روی پنجه می زنیم در حالیکه پای دیگر را به حالت ضربدری از پشت پای اول با دست، بالا نگه داشته ایم.

لینک مرتبط


Heel Wheeling

فقط با چرخ پاشنه یکی از اسکیت ها حرکت snake  می زنیم.

لینک مرتبط


Grabbed Heel Wheeling

در حالیکه یک پا را از پشت بصورت ضربدری گرفته ایم با پاشنه ی پای دیگر مانع ها را مارپیچی رد می کنیم.

لینک مرتبط


 Screw

 لینک مرتبط


Swan

 


سایت های مرجع:

 

http://www.rollerfr.net/fr/videos/slalom/index.php

 

http://www.kiwidude.com/skating.html

 

http://www.beatajanik.pl/viewpage.php?page_id=2

 

http://en.wikipedia.org/wiki/Freestyle_slalom_skating

 

http://www.skatejourneys.com/index.php?option=com_content&task=view&id=284&Itemid=114




حرکات دوره پیشرفته-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

حرکات دوره میانی(متوسطه)-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

حرکات دوره مقدماتی-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

حرکات دوره پایه-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 


آموزش جامع فری استایل-اسلالوم آزاد اسکیت-Freestyle slalom skating 

 


برچسب‌ها: اسکیت, skate, فری استایل, free style, تمرینات
 
+ نوشته شده در  دوشنبه دهم بهمن 1390ساعت 13:18  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   حرکات دوره میانی(متوسطه)-از آموزش جامع فری استایل اسکیت
 

Crazy

این حرکت یکی از واجبات شاخه اسلالوم فری استایل است! و به روشهای گوناگونی اجرا می شود. بهتر است پیش از اجرای حرکت با مانع، تسلط و سرعت کافی در حرکت معمولی احراز شود. هنگام اجرا با مانع، در حرکت رو به جلو پاها با زاویه 270 درجه و در حرکت رو به عقب پاها با چرخش 180 و یا 360 درجه نسبت به یکدیگر قرار می گیرند.

اما خود حرکت ؛ همان حرکت criss-cross است که از پهلو انجام میشود و بجای حرکت روی یک خط مستقیم ، یک ضربدر رو به جلو و یک ضربدر رو به عقب میزنیم. زمانیکه با مانع حرکت را انجام میدهیم بهتر است ضربدر را پشت مانع بزنیم تا از مانع ها خیلی دور نشویم و برای ادامه حرکت تعادل و سرعت بیشتری داشته باشیم.  

 

 


Grapevine (Mabrouk)

دو روش برای اجرای این حرکت که یکی از انواع crazy است وجود دارد؛ در روش اول پای هدایتگری که ضربدر را میزند بطور متناوب جلو و عقب میرود. روش دیگر زمانی است که در جهت مخالف می چرخید. برای درک بهتر مطلب ویدئوی پیوست را ببینید.


(Forwards Kickback) Double Crazy

با کراس های متناوب از مانع ها عبور می کنیم. پای هدایتگر را بلند کرده و پشت پای دیگر قرار می دهیم. میتوان این عمل را بگونه دیگری نیز انجام داد و بجای بلند کردن پا از زمین آن را روی چرخ پنجه برده و به پشت پایی که کراس مخالف میزند ببریم. در این حالت تعادل بهتری در حرمت ایجاد میشود.  

 

 


(Backwards Cutback) Double Crazy Back

حرکت فوق را رو به عقب انجام میدهیم و پس از زدن هر ضربدر پای هدایتگر را بلند کرده و در زیر بدن در حالت ضربدر با پای رو به عقب قرار می دهیم. در این حرکت،سر را به سمت پشت شانه چرخانده و همواره از یکسو می نگریم.

 


 Forwards Stroll

حالت دبل در حرکت kick back رو به جلو است.


 Backwards Stroll

حرکت دبل در cut back رو به عقب است که در آن کراس ها همواره در یک جهت انجام می شوند.


 Backwards One Foot

حرکت رو به عقب با یک پا. در این حرکت نیز مانند حرکت رو به جلو پایی را که روی زمین قرار نمیگیرد بصورت پاندولی حرکت می دهیم تا باعث ایجاد اندازه حرکت خطی(ممنتوم) و در نتیجه نیروی بیشتر برای ادامه بهتر حرکت شود.

 

 


Chapi Chapo

حرکتی ترکیبی از eagle و reverse eagle  است و برای تبدیل دو حرکت به یکدیگر پاها را ضربدری کرده و روی جهت مخالف مانع قرار میگیریم.

 


X

مانند حرکت قبلی انجام میشود و هنگام زدن ضربدر روی مانع ها بطور یک در میان eagle  و reverse eagle می زنیم.

 

 


 X 2

لینک مرتبط 


X Jump (Crab Cross)

این  حرکت نیز مانند حرکت x انجام میشود با این تفاوت که پس از هر ضربدر به هوا می پریم.

 

لینک مرتبط 


  forward nelson cross-Nelson

در این حرکت، پای هدایتگر روی مارپیچ به سمت جلو میرود در حالیکه پای دیگر بطور متناوب یکبار از پاشنه و سپس از پنجه به جلو و عقب می چرخد.

 

 


(Backward Nelson Cross) Nelson Back 

پای هدایتگر در حرکت رو به عقب یکی در میان روی پاشنه و پنجه می رود.

 

 


 Nelson Transfer Back (X-Back)  

 


 Sun 

یک ترکیبی از کراس رو به جلو و تبدیل آن به کراس رو به عقب با چرخیدن دور مانع ها در یک جهت.

 


حرکات دوره تکمیلی-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

حرکات دوره پیشرفته-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

حرکات دوره مقدماتی-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

حرکات دوره پایه-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 


آموزش جامع فری استایل-اسلالوم آزاد اسکیت-Freestyle slalom skating 


برچسب‌ها: اسکیت, skate, فری استایل, free style, تمرینات
 
+ نوشته شده در  دوشنبه دهم بهمن 1390ساعت 13:16  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   حرکات دوره مقدماتی-از آموزش جامع فری استایل اسکیت
 

Backwards Monoline (Snake)

این حرکت همانند مارپیچ رو به جلو است که اینبار باید رو به عقب اجرا شود. سر باید به سمت شانه رو به عقب و در جهتی که پای هدایتگر حرکت می کند برای دیدن مانع ها بچرخد.

 

 


Backwards Criss-Cross

حرکت ضربدری رو به عقب. در این حرکت نیز سر باید به سمت شانه رو به عقب و هماهنگ با پای هدایتگر چرخیده تا بتوان مانع ها را براحتی دید. توجه کنید که در این حرکت باید وزن بدن روی مفصل ها قرار گیرد.

 


Backwards Fish-Backwards Parallel

در این حرکت نیز مانند سایر حرکات بک، در حرکت رو به عقب به اجرای تکنیک می پردازیم. معمولا دیدن مانع ها و دنبال کردن آنها کار دشواری است و کمتر اسکیت بازی به اجرای این حرکت می پردازد.

 


Backstab Criss-Cross


Forwards Heel-Toe Snake

این حرکت یکی از انواع حرکات مارپیچی است بدین صورت که در آن پای هدایتگر روی  چرخ پاشنه و پای دیگر روی چرخ پنجه قرار می گیرند. با حفظ این استایل از میان مانع ها عبور می کنیم.

 


Forwards Heel-Toe Criss-Cross

این حرکت هم یکی از گونه های criss-cross است که در آن پای هدایتگر روی چرخ پاشنه اسکیت و پای دیگر روی پنجه قرار می گیرند.  

 

 


Forwards Toe-Toe Snake

همانطور که از اسم این حرکت پیداست هر دو پا را روی چرخ پنجه اسکیت برده و از میان مانع ها با حرکت مارپیچ عبور می کنیم.


Forwards Heel-Heel Snake 

این حرکت نیز گونه ای دیگر از snake   است که با حرکت روی چرخهای پاشنه اسکیت انجام میشود.


Swiss Monoline


Forwards Shifted Cross

این حرکت هم نوع دیگری از criss-cross رو به جلو است با این تفاوت که پاها در طول حرکت همواره با یکدیگر موازی می مانند.

 


Backwards Shifted Cross

همان حرکت بالا است که رو به عقب اجرا میشود.

 


Eagle

در این حرکت پاها را به شکل چارلی در آورده، به پهلو می ایستیم و از میان مانع ها روی یک خط مارپیچ عبور می کنیم.

 

 


Eagle Cross (Independent)

مانند چارلی به پهلو می ایستیم . علی رغم پای چارلی که پاشنه ها روبروی هم هستند اینبار پاشنه پای هدایتگر و پنجه پای دیگر مقابل هم هستند.  پس از سرعت گرفتن با فشار پاشنه چپ به عقب مانع ها را رد میکنیم این در حالی است که پای راست حرکتی مشابه را از پنجه انجام میدهد. هر کدام از پاها روی مارپیچ جداگانه ای حرکت می کنند اما به موازات هم.

 


Eagle Shifted Cross (Wave)

در این حرکت هم پاها را به حالت چارلی درآورده و در این حالت بین مانع ها criss-cross میزنیم.

 


   Eagle Royal

روی پای چارلی ایستاده و با حرکت رو به جلو روی یک مارپیچ،با پاشنه مانع ها را رد می کنیم.

  


Eagle Royal Cross 

این حرکت همانند wave  است که با پاشنه انجام می گیرد.

 

 


Reverse Eagle

همان حرکت eagle را اجرا خواهیم کرد با پاهایی که در استایل چارلی نوک آنها روبروی یکدیگر است. برای انجام بهتر این حرکت، انعطاف پائین تنه لازم و ضروری است.


Reverse Eagle Criss-Cross               

در اینجا حرکت criss-cross  را روی پنجه و در حالت چارلی با پنجه های مقابل به هم انجام می دهیم.

 


Reverse Eagle Shifted Cross

با رعایت شکل موازی پاها در استایل چارلی روی پنجه به اجرای حرکت می پردازیم.

 


Fake Side-Surf


 

حرکات دوره تکمیلی-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

حرکات دوره پیشرفته-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

حرکات دوره میانی(متوسطه)-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

حرکات دوره پایه-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 


آموزش جامع فری استایل-اسلالوم آزاد اسکیت-Freestyle slalom skating 


برچسب‌ها: اسکیت, skate, فری استایل, free style, تمرینات
 
+ نوشته شده در  دوشنبه دهم بهمن 1390ساعت 13:5  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   حرکات دوره پایه-از آموزش جامع فری استایل اسکیت
 

Forwards Parallel (Fish)

نخستین حرکتی که به توضیح آن می پردازیم Forwards Parallel (Fish) یا همان حرکت رو به جلو با پاهای موازی است که یه حرکت ماهی نیز مشهور است. برای انجام این حرکت کافی است پاهای خود را در حالت موازی قرار دهید. پیش از رسیدن به ردیف مانع ها باید سرعت خوبی بدست آورده باشید زیرا در حین اجرای این حرکت امکان پا زدن و در نتیجه افزایش سرعت وجود ندارد. پس از کسب سرعت مناسب، پاها را در فاصله ی نسبتا کمی از همدیگر قرار دهید ( مانند چرخش موازی parallel turn ) و از مانع ها با پاهای جفت شده یکبار به سمت راست و یکبار به سمت چپ عبور کنید ( مانند اسکی کردن). در این حالت بالاتنه صاف  و زانوها خمیده هستند . دستها را در تمرین های ابتدایی در امتداد شانه و صاف میگیریم و در ادامه برای کنترل سرعت و جهت میتوان از حرکت آنها به طرفین بدن کمک گرفت. بهتر است پیش از اجرای هر حرکتی روی مانع ها، آن حرکت را بدون مانع انجام داده و سپس روی مانع اجرا شود.

 


Forwards Monoline (Snake)   

حرکت Forwards Monoline-Snakeیا حرکت مارپیچ. در این حرکت پاها را در حالت Scissor stance  قرار داده و هنگام رسیدن به مانع ها همان حالت مارپیچ قبلی را اجرا می کنیم با این تفاوت که اینبار پاها در یک خط  و پشت سر هم قرار می گیرند و با کنترل جهت سر اسکیت از مانع ها یکی در میان به چپ  و راست عبور می کنیم مانند حرکت مار بر روی شن های صحرا.

 


Forwards Criss-Cross 

برای انجام این حرکت لازم است ابتدا بر روی حرکت کراس بک رو به جلو تسلط کامل داشته باشید. یعنی در حرکت رو به جلو پس از سرعت گرفتن و رفتن روی حالت تعادل دوپا، یکبار پای راست را از پنجه به سمت جلوی پای چپ هل داده و هماهنگ با آن پای چپ را به سمت راست تا شکل یک ضربدر ایجاد شود . (در حقیقت هر دو پا را از پنجه به سمت هم کشیده و بدون اینکه با هم برخورد کنند دوباره از هم دورشان می کنیم). مانند حالت قبل بالاتنه صاف ،سر بالا ، دستها باز به طرفین و زانوها خم هستند.

 

 


Alternating Forwards Cross

این حرکت مشابه حرکت قبل است با این تفاوت که اینبار پای هدایتگر مانع های دوم را یکی در میان رد میکند. یعنی اگر حرکت کراس را با پای راست آغاز می کنید بعد از تشکیل ضربدر و عبور از مانع اول، پای چپ مانع دوم را با کراس رد میکند در حالیکه پای راست مانع دوم را جا می گذارد و دوباره روی مانع سوم هماهنگ با پای چپ مانع را کراس میزند و این حرکت تکرار میشود.

 


 Double Cross

حرکات دبل به این طریق انجام میشوند که اگر در حالت معمولی یکبار بین مانع ها حرکت را میزدیم اینبار دوتا میزنیم.لازم به ذکر است اجرای حرکات دبل احتیاج به سرعت و مهارت بالاتری دارد.


Forwards One Foot

این حرکت در واقع همان اسلالوم است اما با یک پا. بدین صورت که مانع ها را بصورت یکی در میان رد می کنیم در حالیکه یک پا روی زمین است و پای دیگر را بالا نگه داشته ایم. بیشتر اسکیت بازان پایی که روی زمین نیست را پشت پای دیگر برده تا تعادل بیشتری داشته باشند. برخی دیگر پای آزاد را مانند پاندول ساعت به جلو و عقب حرکت می دهند و با این کار یک نیروی اضافی برای ادامه بهتر حرکت ایجاد میکنند.

 


حرکات دوره تکمیلی-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

حرکات دوره پیشرفته-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

حرکات دوره میانی(متوسطه)-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

حرکات دوره مقدماتی-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

آموزش جامع فری استایل-اسلالوم آزاد اسکیت-Freestyle slalom skating 


برچسب‌ها: اسکیت, skate, فری استایل, free style, تمرینات
 
+ نوشته شده در  دوشنبه دهم بهمن 1390ساعت 12:47  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
Google+‎
   آموزش جامع فری استایل-اسلالوم آزاد اسکیت-Freestyle slalom skating
 

 با سلام خدمت شما دوستان یه مدت کارام زیاد شده فرصت سر زدن به اینجا رو ندارم اما از همین فرصت کمی هم که برام پیش اومده استفاده کردم که بخش آموزش جامع برای فری استایل اسکیت رو شروع کنیم.باز هم از زحمات تامارا طلاکش برای ترجمه دقیق مطالب تشکر می کنم. 

مصطفی علیمحمدی-۹۰/۱۱/۱۰

اسکیت آزاد (Freestyle Skating) :

این رشته یکی از مفرح ترین و مهیج ترین ورزشها می باشد که رقابت در آن جایگاه به خصوصی دارد. پیدایش آن در حدود سال 1994 در کشور فرانسه می باشد و در سال 2000 با تشکیل انجمن جهانی اسکیت مارپیچ(World Slalom Skates Associationبه طور رسمی شروع به کار نمود که در سال 2003 اولین دوره از مسابقات جهانی این رشته برگزار شد و برای اولین بار در همایش 18خرداد 1386 در سطح کشور ایران معرفی گردید . 

در این رشته اسکیت باز باید بتواند با انجام حرکتهای نمایشی و رقص گونه ی بسیار هماهنگ با یکدیگر، از بین مخروطهایی که با فواصلی معین در یک خط صاف چیده شده اند مانور بدهد. اسکیت بازانی که درک خوب و مناسبی از ریتم دارند و حرکات را سریع و دقیق انجام می دهند، با استفاده از اسکیت های اینلاین می توانند در این رشته فعالیت کنند . 

اسکیت آزاد دارای چهار شاخه ی اصلی می باشد :

1- عبور از موانع به صورت مارپیچ آزاد (Freestyle Slalom) 

2- عبور از موانع به صورت مارپیچ سرعت (Speed Slalom) 

3- پرش آزاد (Free Jump)

4- پرش بلند (High Jump)

شایان ذکر است که شاخه های دیگری نیز (slide و jam ) زیر مجموعه ی این رشته قرار گرفته اند .

Freestyle Slalom :

مسابقات رسمی می بایست در زمینی مستطیل شکل به طول حداقل 42متر و عرض 10متر برگزار گردد. در این شاخه نیاز به سه ردیف مانع که در یک خط صاف قرار گرفته اند می باشد و اولین ردیف از 20عدد مانع مخروطی تشکیل شده که با فاصله ی 80سانتی متر از یکدیگر قرار دارند، ردیف دوم دارای 20عدد مانع که 50سانتی متر از هم فاصله دارند و ردیف آخر شامل 14عدد مانع که با فاصله 120سانتی متر از یکدیگر قرار دارند می باشد. هر خط با خط دیگر 2متر فاصله داشته و خط 80cm در وسط و میز داوران با همان محور و در فاصله ی 3متری از خط 50cm قرار دارد. 

* این شاخه شامل دو نوع Classic و Battle می باشد .

Classic: در مارپیچ آزاد نوع کلاسیک هر بازیکن می تواند در یک دور و یا دو دور بازی خود را انجام دهد که در هر دور 90ثانیه زمان دارد تا حرکات خود را در خطوط مختلف انجام دهد و زمان بازیکن پس از عبور آن از اولین مانع محاسبه می شود. به هر بازیکن با توجه به تکنیک، استراتژی و مدیریت اجرا، نمره ای از  100- 0 داده می شود که بازیکن به ازای برخورد با هر مانع 5/0 نمره جریمه شده. اگر بازیکن در حین بازی بیافتد 5-2 نمره با توجه به اهمیت افتادنش جریمه می شود و در صورتی که در یکی از خطوط اسکیت نکند 10نمره جریمه برای او منظور می گردد .

در نهایت بازیکنی بالاترین امتیاز را کسب می کند که اجرایی بدون پنالتی، کنترل خوب، تعادل عالی، بالا بودن تعداد فن ها و هماهنگ بودن تمام آنها با ریتم و موسیقی مسابقه را داشته باشد.

Battle: درمارپیچ آزاد نوع بتل که به صورت گروهی برگزار می گردد کلیه ی بازیکنان با توجه به تعداد و مهارتشان توسط داوران در گروه های تازه کار، آماتور و حرفه ای دسته بندی می شوند. هر گروه از 5-2 بازیکن تشکیل شده که هر کدام از بازیکنان مجاز به چند دور بازی بوده و در هر دور 30- 10 ثانیه زمان دارند. در مجموع هر گروه 15-5 دقیقه برای اجرای بازی خود وقت دارد .  

بازیکنان مجبور به عبور از تمام خطوط موانع نمی باشند و نمره ی پنالتی نیز برای آنها منظور نمی شود. به بازیکنان 20- 10 نمره در هر دور داده می شود و اگر یک بازیکن در خلال حرکت با مانعی برخورد کند تا پایان وقتش می تواند دوباره حرکتش را انجام بدهد. به هر بازیکن با توجه به شیوه شخصی، اساسی بودن حرکات و راحت انجام دادن حرکات سخت امتیازی در هر دور داده می شود و در پایان وقت گروه نمرات جمع بندی شده و با توجه به نمره نهایی بازیکن برتر به مرحله ی بعد سعود نموده و این روش تا مرحله فینال و رده بندی ادامه پیدا می کند .

Speed Slalom : 

در این شاخه نیز زمین مسابقه رسمی باید همانطور که گفته شد مستطیلی به طول حداقل 42متر و عرض 10متر باشد که دارای دو خط موانع و در هر خط 20عدد مانع با فاصله ی 80سانتی متر از یکدیگر قرار بگیرند و تور جدا کننده ای بین دو خط، با ارتفاع حداقل 20سانتی متر قرار داد. 

خط استارت 12متر قبل از اولین مانع بوده که 2متر نیز قبل از خط شروع برای فضای استارت بازیکن در نظر گرفته می شود. خط پایان 80سانتی متر بعد از آخرین مانع قرار دارد که می بایست حداقل 10متر پس از آن را برای فضای توقف بازیکن در نظر گرفت. بازیکن باید با سریع ترین روش ممکن از بین بیست مانع به صورت مارپیچ عبور کند که بهترین روش، حرکت یک پا رو به جلو(forwards one foot) می باشد  

* یک مسابقه ی مارپیچ سرعت در دو قسمتtime trials  و ko systemبرگزار می گردد. 

Time Trials: این قسمت به صورت دو نفره و یا تک نفره برگزار می گردد. بازیکنان پس از فراخوانده شدن توسط سخنگو، سر خط استارت حاضر شده و بعد از اعلام آمادگی داور کار خود را شروع می نمایند و هر بازیکن دو دور بازی پشت سرهم انجام می دهد که زمان بازیکن از خط استارت تا خط پایان محاسبه می گردد. 

در صورت برخورد بازیکن با یک مانع به اندازه ی 2/0ثانیه برای جریمه بازیکن در نظر گرفته خواهد شد که در صورت برخورد مانعی به مانع دیگر برای مانع دوم جریمه تعلق نمی گیرد و اگر بازیکن از بین دو مانع عبور نکند نیز جریمه خواهد شد.

بازیکن حق ندارد در هنگام انجام یک دور پای اسکیت خود را عوض کند و یا قبل از خط پایان پای آزاد خود را حتی برای یک لحظه روی زمین بگذارد، که در این صورت جریمه خواهد شد .

زمان نهایی بازیکن در هر دور، با احتساب زمان عبور بازیکن از خط پایان بعلاوه  تعداد زمان جریمه هایش در همان دور محاسبه شده، که پس از انجام دو دورهای تمام شرکت کنندگان بهترین دور هر بازیکن جهت امتیاز دادن توسط داوران مد نظر قرار می گیرد . 

Ko System: بعد از انجام time trials، با استفاده از امتیازات و بر اساس تعداد بازیکنان که دارای خصوصیات 4، 8، 16، یا 32 می باشند بازیکنان به این قسمت راه می یابند که شامل حداقل پنجاه درصد از کل شرکت کنندگان در مسابقه مارپیچ سرعت می شوند .

 

این قسمت به صورت حذفی برگزار می گردد و بازیکنان با توجه به رتبه بندی انجام شده در مقابل یکدیگر قرار گرفته که در هر مرحله بعد از فراخوانی توسط داور، دو اسکیت باز پشت خط استارت در برابر هم قرار می گیرند و پس از اعلام آمادگی از سوی بازیکنان، داور 5 ثانیه وقت دارد که علامت شروع بدهد که اگر یک بازیکن قبل از علامت داور شروع نماید دور متوقف شده و دوباره انجام می شود. اگر بازیکنی دو مرتبه این اشتباه را در یک دور انجام بدهد او از دور اخراج خواهد شد .

بدین ترتیب بازیکنان دو به دو در مرحله های ، ، ، ، رده بندی و فینال در مقابل یکدیگر قرار می گیرند که دور فینال جایگاه اول و دوم و رده بندی سوم و چهارم را مشخص می کند. با توجه به امتیازات time trials، بازنده های  در جایگاههای 8 – 5 و بازنده های  در جایگاههای 16 – 9 و بازنده های  در جایگاههای 32 – 17 قرار می گیرند. در آخر بازیکنانی که به مسابقه ی حذفیko system راه نیافته اند همان امتیازبندی time trials را نگه می دارند . 

Free Jump : 

در این شاخه نیز زمین مسابقه رسمی حداقل 42متر طول و 10متر عرض دارد که برای انجام پرش، دو قطب یا پایه به ارتفاع 2متر و یک میله یا چوب به طول 3متر مورد نیاز است.

در پرش آزاد بازیکن از سطح زمین و بدون استفاده از تخته پرش اقدام به پریدن از روی میله می نماید و پس از فراخوانده شدن بازیکن، وی 30ثانیه برای انجام پرش خود زمان دارد. هر بازیکن می تواند 2پرش در همان زمان تعیین شده انجام بدهد تا به پرشی موفق دست یابد که در صورت باقیماندن 3اسکیت باز آنها می توانند پرش سومی نیز داشته باشند. بازیکن می تواند از روی میله نپرد و در مرحله بعد که ارتفاع بیشتری معین شد پرش خود را انجام بدهد .

پرش موفق پرشی است که از روی میله و بدون افتادن میله و همچنین با فرودی بدون لمس کردن زمین، با دست یا زانوی بازیکن انجام شود .

شروع مسابقه از 70سانتی متری برای زنان و 110سانتی متری برای مردان می باشد، سپس ارتفاع به صورت 10سانتی متر به 10سانتی متر برای 3مرحله ی اول و   5سانتی متر به 5سانتی متر برای مراحل بعدی افزایش می یابد و این عمل تا مشخص شدن 3اسکیت باز برتر انجام می شود .

High Jump : 

پرش بلند یکی از ورزشهای باز بوده که کلیه ی شرایط و قوانین این شاخه با توجه به تفاوت های ذیل مشابه شاخه قبل (پرش آزاد) می باشد .

1- در مسابقات این شاخه دو قطب به ارتفاع 3متر و یک تخته پرش مورد نیاز است .

2- در پرش بلند بازیکن با استفاده از تخته پرش اقدام به پریدن از روی میله می نماید .

3- شروع مسابقه از 160سانتی متری برای زنان و 200سانتی متری برای مردان می باشد .

Jam :

یک ورزش آزاد است که برگزاری آن اجباری نیست و محل مسابقه جم دارای شرایطی همانند محل مسابقه ی اسکیت مارپیچ آزاد می باشد .

مسابقه ی جم به صورت تیمی انجام شده و در یک مرحله طی 90ثانیه برگزار می گردد که امتیازات بر اساس هماهنگی دو اسکیت باز و تطابق حرکتهای آنها بلافاصله پس از پایان عملکرد بازیکنان اعلام می شود . 

Slide:

در این ورزش بازیکنان باید در یک محدوده ی 5متری تعیین شده در زمین، سرخوردن خود را (که حداقل فاصله 1متر می باشد) انجام بدهند. به بازیکنان با توجه به نکاتی همچون فنون سخت، فاصله، شیوه و انجام اسلایدهای چند وجهی امتیازاتی از10-1   داده می شود .

Ko System: بعد از انجام time trials، با استفاده از امتیازات و بر اساس تعداد بازیکنان که دارای خصوصیات 4، 8، 16، یا 32 می باشند بازیکنان به این قسمت راه می یابند که شامل حداقل پنجاه درصد از کل شرکت کنندگان در مسابقه مارپیچ سرعت می شوند .

این قسمت به صورت حذفی برگزار می گردد و بازیکنان با توجه به رتبه بندی انجام شده در مقابل یکدیگر قرار گرفته که در هر مرحله بعد از فراخوانی توسط داور، دو اسکیت باز پشت خط استارت در برابر هم قرار می گیرند و پس از اعلام آمادگی از سوی بازیکنان، داور 5 ثانیه وقت دارد که علامت شروع بدهد که اگر یک بازیکن قبل از علامت داور شروع نماید دور متوقف شده و دوباره انجام می شود. اگر بازیکنی دو مرتبه این اشتباه را در یک دور انجام بدهد او از دور اخراج خواهد شد . 

بدین ترتیب بازیکنان دو به دو در مرحله های یک شانزدهم، یک هشتم، یک چهارم، یک دوم، رده بندی و فینال در مقابل یکدیگر قرار می گیرند که دور فینال جایگاه اول و دوم و رده بندی سوم و چهارم را مشخص می کند. با توجه به امتیازات time trials، بازنده های یک چهارم در جایگاههای 8 – 5 و بازنده های یک هشتم در جایگاههای 16 – 9 و بازنده های یک شانزدهم در جایگاههای 32 – 17 قرار می گیرند. در آخر بازیکنانی که به مسابقه ی حذفی kosystem راه نیافته اند همان امتیازبندی time trials را نگه می دارند .

 

 

Freestyle slalom skating is a highly technical field of skating that involves performing tricks around a straight line of equally spaced cones. The most common spacing used in competitions is 80cm, with larger competitions also featuring lines spaced at 50cm and 120cm.


شاخه اسکیت فری استایل اسلالوم یکی از شاخه های تخصصی دراسکیت است که دربرگیرنده حرکاتی سریع در اطراف موانعی است که بر روی یک خط راست و در فواصل یکسان قرار گرفته اند. رایج ترین فاصله در بیشتر مسابقات 80 سانتی متر است. در برخی مسابقات ممکن است فاصله ی بین مانع ها  120 و یا 50 سانتی متر شود.


Equipment-تجهیزات

Most freestyle slalomers use inline skates although some use quad skates. Those who use inline skates tend to use a full rocker wheel configuration and a short frame (230–245 mm) to give them the maximum possible maneuverability. The inline skates are very tight with a very strong cuff, to give sustaining ankle support.


اکثر اسکیترها در این شاخه از اسکیت های inline استفاده می کنند، گرچه برخی از آنها اسکیتهای 4چرخ را برای اجرای حرکات خود مناسب تر می دانند. هر اسکیتری مطابق با سلیقه و توانایی خود در کنترل و حفظ تعادل روی اسکیت، چرخها را به ترتیب بزرگ و کوچک روی تیغه قرار میدهد. معمولا اسکیترهایی که از اسکیت های inline استفاده می کنند، آرایشfull rocker  را انتخاب می کنند و بعضی دیگرfull hi-lo rocker را ترجیح می دهند که در آن بزرگترین چرخ از پشت در جای دومین چرخ می نشیند و چرخ کوچکتر در جلو.

استفاده از اسکیت های با فریم کوچک قدرت مانور بیشتری را در اختیار قرار می دهد که معمولا بین 230 تا 245 میلیمتر هستند. کفشهای اسکیت inline دارای بدنه و بستها ی بسیار محکمی هستند، که باعث حفاظت هرچه بیشتر از قوزک پا می شود. اسکیتهای معمول برای این شاخه در رده استانداردهای FSK توسط کمپانی سالومون Salomon  به بازار عرضه می شد، اما اکنون اسکیتهای شرکت Seba  بازار را در اختیار گرفته اند. مارکهای دیگری که برای این شاخه اسکیتهای مرغوبی تولید کرده اند پاور اسلایدPowerslide  و رولربلید RollerBlade   هستند.


List of slalom moves-عناوین حرکات اسلالوم

The list of basic moves from easiest to hardest. There are many more moves than the ones shown in the list, and many variations on how to complete each move. The names of these moves may differ between countries. (Do not try these moves unless you are experienced with skating.) The best way to learn slalom is to watch someone else.


حرکات گردآوری شده در این فهرست از حرکات ساده شروع شده و بتدریج بر سختی حرکات افزوده میشود. تعداد حرکات قابل اجرا در شاخه اسلالوم فراتر از لیست موجود است ، علاوه بر این شیوه های بسیار متنوع و گوناگونی برای تکمیل هر حرکت وجود دارد. حرکاتی که  نام آنها در این لیست آورده شده ممکن است در کشورهای مختلف با نام دیگری معرفی شده باشند. لازم به ذکر است که این حرکات را پس از کسب مهارت در اسکیت کردن می توان انجام داد. بهترین راه برای آموختن حرکات اسلالوم مشاهده حرکاتی است که اسکیت باز دیگری به اجرای آن می پردازد.

Basic-حرکات پایه٭

٭بدلیل تفاوت در نامگذاری حرکات، از ترجمه اسامی آنها به فارسی پرهیز شده است.

  • Forwards Parallel (Fish)
  • Forwards Monoline (Snake)
  • Forwards Criss-Cross
  • Alternating Forwards Cross
  • Double Cross
  • Forwards One Foot

Beginner-سطح مبتدی

  • Backwards Monoline (Snake)
  • Backwards Criss-Cross
  • Backwards Parallel
  • Backstab Criss-Cross
  • Forwards Heel-Toe Snake
  • Forwards Heel-Toe Criss-Cross
  • Forwards Toe-Toe Snake
  • Forwards Heel-Heel Snake
  • Swiss Monoline
  • Forwards Shifted Cross
  • Backwards Shifted Cross
  • Eagle
  • Eagle Cross (Independent)
  • Eagle Shifted Cross (Wave)
  • Eagle Royal
  • Eagle Royal Cross
  • Reverse Eagle
  • Reverse Eagle Criss-Cross
  • Reverse Eagle Shifted Cross
  • Fake Side-Surf

Intermediate-سطح متوسط

  • Crazy
  • Grapevine (Mabrouk)
  • Double Crazy
  • Double Crazy Back
  • Forwards Stroll
  • Backwards Stroll
  • Backwards One Foot
  • Chapi Chapo
  • X
  • X 2
  • X Jump (Crab Cross)
  • Nelson
  • Nelson Back
  • Nelson Transfer Back (X-Back)
  • Sun

Advanced-سطح پیشرفته

  • Alternating Cross
  • Crazy Sun
  • Mexican
  • Italian
  • Volte
  • Wiper
  • Footspin
  • Special
  • Oliver
  • Brush

Master-سطح فوق پیشرفته

  • Rocket (Coffee Machine)
  • Backwards Rocket
  • Kasatchok
  • Toe Wheeling
  • Grabbed Toe Wheeling
  • Heel Wheeling
  • Grabbed Heel Wheeling
  • Screw
  • Swan


External links-لینک های بیشتر

  •  

    منبع:

    http://en.wikipedia.org/wiki/Freestyle_slalom_skating

  •  

    حرکات دوره تکمیلی-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

    حرکات دوره پیشرفته-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

    حرکات دوره میانی(متوسطه)-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

    حرکات دوره مقدماتی-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 

    حرکات دوره پایه-از آموزش جامع فری استایل اسکیت 


    برچسب‌ها: اسکیت, skate, فری استایل, free style, تمرینات
     
    + نوشته شده در  دوشنبه دهم بهمن 1390ساعت 10:55  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
    Google+‎
       کراس رول Cross Rolls
     

    این حرکت مارپیچهایی روی لبه خارجی از یک پا روی پای دیگراست.

    پای آزاد در طی هر قدم باید کشیده و جلوی بدن قرار گیرد. ازپای چپ حرکت را آغاز میکنیم. در ابتدا پای چپ تا نیم دایره روی لبه خارجی است و بعد  در راس نیم دایره، پای راست جلوی پای چپ قرار میگیرد (پای چپ را آزاد نگه دارید). حرکت روی لبه خارجی پای راست تا زمانی که نیم دایره کامل شود ادامه می یابد و سپس دوباره حرکت تکرار خواهد شد. هنگام حرکت روی لبه خارجی زانو خم است و دست مخالف پای آزاد، جلو قرار دارد. هنگام تعویض پا زانو ها صاف می شوند.

    منبع:

    http://skate.persianblog.ir/


    برچسب‌ها: اسکیت, skate, نمایشی
     
    + نوشته شده در  شنبه بیست و هشتم آبان 1390ساعت 12:45  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
    Google+‎
       فرهنگ لغات اسکیت نمایشی
     

     

    Arabesque (اربسک): همان اسپیرال Spiral است. با یک پا سر خورده و پای دیگر را از عقب به طور کشیده به موازات زمین بالا برده، بالا تنه صاف و کمر مقداری خم می شود.

    Axel (اکسل): یک نوع پرش است. از لبه خارجی پای چپ در حرکت رو به جلو شروع شده و پس از یک دور و نیم چرخش در هوا با فرود بر روی لبه خارجی پای راست در حرکت رو به عقب خاتمه می یابد.

    Barrier (بار): دیواره اطراف زمین اسکیت را گویند.

    Boot (چکمه یا رویه کفش اسکیت): آن قسمت از کفش که پا و مچ را در بر می گیرد، در کفشهای اسکیت حرفه ای جنس این چکمه ها از چرم مرغوب می باشد.

    Bunny hop: یک نوع پرش ابتدایی است. از سرخوردن در حرکت رو به جلو شروع می شود با یک پا به سمت بالا پریده و پای دیگر را به جلو پرتاب کرده و سپس با پنجه به زمین ضربه می زند.

    Bracket: یک تبدیل یک پا است از جلو به عقب و یا از عقب به جلو که در آن لبه تغییر کرده، بازیکن بر روی یک دایره فرضی در حال حرکت است و جهت گردش در این تبدیل خارج از دایره می باشد.

    Camel Spin (کمل اسپین): از گروه اسپینها است در این نوع اسپین پای آزاد از عقب به طور کشیده به موازات زمین بالا برده می شود. شکم و بالا تنه در امتداد پای آزاد به موازات زمین هستند.

    Centering (سنترینگ): توانایی نگهداری بدن در یک نقطه در زمان اجرای اسپین می باشد.

    Change of edge (تغییر لبه): تغییر جهت از یک لبه به لبه دیگر می باشد.

    Check (چک): حرکتی است که به کمک آن از پرش و چرخش اضافی در هنگام فرود و یا در انتهای اسپین جلوگیری می شود. به این منظور همواره شانه و استخوانهای لگن در یک راستا قرار می گیرد. عضلات شکم، پشت و باسن کاملا به داخل منقبض است.

    Chief referee (مسئول فنی در بخش داوری): کسی که مسئولیت کار داوری در زمان برگزاری مسابقات و آزمون های سطح بندی را دارد.

    Choreography (کاریو گرافی، طراحی برنامه): ترکیبی از پرشها، اسپینها، رقص پاها و حرکات ارتباطی که به طور برنامه ریزی شده از قبل به همراه موزیکی مشخص در یک زمان بندی معین ارائه می شود. معمولا این طراحی برنامه Choreography به عهده مربیان می باشد.

    Combination Jumps (پرشهای ترکیبی): تعدادی پرش (حداقل دو پرش) که بدون تغییر لبه، اقدام اضافی و یا ترن که بلافاصله پشت هم اجرا می شود.

    Combination Spins (اسپینهای ترکیبی): اسپینی است که در آن حداقل دو بار تغییر در پوزیشن (حالت بدن) به همراه یکبار یا بیشتر تغییر پا ایجاد می شود.

    Compulsory figures (حرکت اجباری): ترکیبی از حرکات برنامه ریزی شده در الگوهای مربوط به figure-eight که شامل انواع مختلف گردشها، تغییرات لبه ای و استپ های مختلف هستند. این برنامه ها به منظورتوانایی کنترل بالا تنه و پاها، قدرت لبه ها و استفاده صحیح از کفش و فریم در اجرای لبه ها و حالت بدن انجام می شود.

    Cross Over: از حرکتهای پایه ای اسکیت است که هم رو به جلو و هم رو به عقب می باشد که در آن یک پا هل می دهد سپس به حالت ضربدر در جلوی پای دیگر قرار می گیرد. از این حرکت برای سرعت گرفتن استفاده می شود.

    Double Jump: به پرشهایی اطلاق می گردد با دو دور چرخش (Rotation) در هوا دو دور است.

    Edge (لبه): به حرکت بر روی یک انحنای فرضی با تغییر زاویه تیغه کفش (استفاده از لبه داخلی و یا خارجی) اطلاق می شود.

    لبه خارجی پای راست در حرکت رو به جلو    RFO (Right Forward outside edge)

     لبه داخلی پای راست در حرکت رو به جلو       RFI (Right Forward Inside edge)

    لبه خارجی پای راست در حرکت رو به عقب   RBO (Right Backward Outside edge)

         لبه داخلی پای راست در حرکت رو به عقب     RBI (Right Backward Inside edge)

    لبه خارجی پای چپ در حرکت رو به جلو     LFO (Left Forward outside edge)

    لبه داخلی پای چپ در حرکت رو به جلو      LFI (Left Forward Inside edge)

    لبه خارجی پای چپ در حرکت رو به عقب   LBO (Left Backward outside edge)

    لبه داخلی پای چپ در حرکت رو به عقب  LBI (Left Backward Inside edge)

     Edge Jump:  پرشی که از روی لبه کفش صورت می گیرد .

    Flat (به معنای صاف): هنگامیکه بازیکن بدون استفاده از لبه خارجی و داخلی بر روی چرخهای خود و با استفاده از قسمت وسط چرخها بر روی یک مسیر مستقیم در حرکت می باشد.

    Flip Jump: یک نوع پرش است. این پرش از لبه داخلی پای چپ در حرکت رو به عقب با کمک ضربه پنجه پای راست به زمین شروع و پس از یک دور چرخش در هوا بر روی لبه خارجی پای راست فرود انجام می گیرد.

     Flying camel spin:  یک نوع اسپین است و منشا آن پرشی است که فرودش کمل اسپین در عقب می باشد .

    Flying sit spin: یک نوع اسپین است که بازیکن پس از انجام یک پرش در هوا به Sit spin (اسپین نشسته) ختم می شود.

    Free side: آن قسمت از بدن که در سمت پای آزاد قرار دارد.

    Free style: این اصطلاح در اسکیت نمایشی به کلیه چرخشها و پرشها اطلاق می گردد.

    Free leg: پای آزاد، پایی که در هنگام سرخوردن بر روی زمین قرار ندارد.

    Glide: به حرکت سر خوردن بر روی یک یا دو پا اطلاق می شود.

    Inside edge: لبه داخلی

    Lay back spin: یک نوع اسپین است که در آن بازیکن به وسیله انقباض عضلات باسن و شکم خود به داخل، پشت خود را کامل گرد کرده و سر خود را به پشت می اندازد.

    Landing: فرود.

    2Foot landing: فرود بر روی دو پا (از خطاهای پرش در داوری)

    Lobe: این اصطلاح به استپهایی اطلاق می گردد که بر روی یک انحنا در حرکت هستند و ایجاد یک دایره فرضی بر روی یک زمین می کنند.

    Long program: برنامه ای است که در آن بازیکن حرکات تکنیکی را به دلخواه خود انجام می دهد و حرکات الزامی در آن وجود ندارد و زمان آن نسبت به برنامه کوتاه مدت طولانی تر است.

    Loop jump: از پرشهای لبه است. از لبه خارجی پای راست در حرکت رو به عقب شروع شده پس از یک دور چرخش در هوا بر روی لبه خارجی پای راست در حرکت رو به عقب خاتمه می یابد.

    Lunge: در این حرکت بازیکن یک پای خود را به شدت خم کرده در حالیکه پای دیگر به پشت کشیده شده و ازطرف پهلو بر روی زمین کشیده می­شود و ازطرف پلوی داخلی ­کفش بر روی زمین­کشیده­می شود.

    Lutz Jump: پرش لاتز یک نوع پرش است که از لبه داخلی پای چپ با کمک ضربه زدن پنجه (Toe) پای راست به زمین شروع شده پس از یک دور چرخش در هوا بر روی لبه خارجی پای راست فرود انجام می شود.

    Mohawk: یک نوع ترن دو پا است که از جلو به عقب و برعکس ممکن است از حرکت بر روی یک لبه شروع شده و به حرکت بر روی لبه دیگر می انجامد.

    Moves in the field: به حرکاتی اطلاق می گردد که تسلط بازیکن را بر روی لبه ها، تبدیلها (ترن ها) نحوه صحیح سرخوردن، کراس اورهای رو به جلو و عقب بالا می برد.

    Outside edge: لبه خارجی

    Presentation: امتیاز اجرا

    Program: یک برنامه شامل یک سری حرکات کاریو گرافی شده هماهنگ با موزیک

    Push-off: عمل حول دادن با یک پا و سرخوردن با پای دیگر را گویند.

    Quad: یک پرش با 4 دور چرخش در هوا را گویند.

    Required elements: مهارتهایی که بازیکن در یک برنامه کوتاه مدت ملزم به اجرا می باشد.

     Reskate:  تکرار مجدد حرکت، در زمان اجرای یک تست توسط بازیکن در صورتی که داور درخواست تکرار یک حرکت را بنماید.

    Sal chow: سالکو نوعی پرش است. شروع حرکت از لبه داخلی پای چپ صورت گرفته و پس از یک دور چرخش در هوا بر روی لبه خارجی پای راست در حرکت رو به عقب     می انجامد.

    Swizzle: همان 7 و 8 رو به جلو و یا رو به عقب است. ازتکنیک های ابتدایی درآموزش اسکیت می­باشد.

    Technical element: امتیازی که داور به بازیکن می­دهد نشانگر درجه سختی­ وتمیزی حرکت ­می­باشد.

    Three turn: نوعی تبدیل یک پا است در این تبدیل لبه تغییر می کند این تبدیل از جلو به عقب یا از عقب به جلو می باشد. در زمانی که بازیکن در حول یک دایره فرضی بر روی یک پا در حال حرکت است گردش در هنگام تبدیل (ترن) به سمت داخل دایره انجام می شود.

    Toe jump: پرشهای پنجه ای است که مرحله برخاستن در آنها با ضربه زدن به زمین شروع می شود.

    Toe loop: تو لوپ، یک نوع پرش است. شروع حرکت از لبه خارجی پای راست شروع می شود پس از یک دور چرخش در هوا بر روی لبه خارجی پای راست در حرکت رو به عقب می انجامد.

    Toe pick: ترمز جلوی کفش های اسکیت.

    آمادگی جسمانی در اسکیت نمایشی 

    موقعیت کنونی اسکیت نمایشی 

    نقش تاثیرات تلویزیون در ارتباط با اسکیت نمایشی 

    تاریخچه اسکیت نمایشی 

    تجهیزات اسکیت نمایشی 

    مقام های جهانی و برترین های فصل اسکیت نمایشی 

    قالب مسابقات و نحوه امتیازدهی در اسکیت نمایشی 

    اسپیرال در اسکیت نمایشی 

    فیزیک در اسکیت نمایشی 

    استپ و چرخش در اسکیت نمایشی 

    لیفت در اسکیت نمایشی 

    اسپین در اسکیت نمایشی 

    پرش های اسکیت نمایشی .دو 

    پرش های اسکیت نمایشی .یک 

    لبه ها Edges در اسکیت نمایشی 

    Stroking استروکینگ در اسکیت نمایشی 

    اسلوب اسکیت نمایشی 

    مقدمه ای بر آموزش جامع برای اسکیت نمایشی 


    برچسب‌ها: اسکیت, skate, نمایشی
     
    + نوشته شده در  شنبه بیست و هشتم آبان 1390ساعت 8:29  توسط mostafa ali mohammadi-مصطفی علی محمدی 
    Google+‎
       آمادگی جسمانی در اسکیت نمایشی
     

    شرایط سنی

    در سال 1996، انجمن بین المللی اسکیت شرایط سنی را اجباری کرد. بنابراین، شرکت کنندگان در مسابقات جهانی، اروپا، چهار قاره و یا المپیک باید قبل از آغاز ماه جولای همان سال به سن پانزده سالگی رسیده باشند و برای سایر مسابقات بین المللی رده بزرگسالان باید چهارده سال کامل داشته باشند.

    این شرایط محدودیت سنی مسئولان را با انتقادهای زیادی مواجه ساخت. در فصل2005-2006 مائو آسادا( Mao Asada) با داشتن شرایط سنی حضور در رقابت های فینال  گراند پریکس نائل به کسب مقام شد، این در حالی بود که او نتوانست برای شرکت در مسابقات المپیک مجوز لازم را دریافت کند. پس از آن در مسابقات جهانی 2008 ایالات متحده آمریکا مجبور شد اسکیت بازانی را که در مقام پنجم و هفتم ملی قرار داشتند، علی رغم سن پایین شان راهی مسابقات کند.   

    همانند آنچه که در ورزش ژیمناستیک رایج است، اسکیت نیز جنجال های زیادی را برای احراز شرایط سنی مناسب و تقلب هایی در این زمینه از سر گذرانده است. در چهاردهم فوریه سال 2011 ، ابهامات زیادی پیرامون نه شرکت کننده چینی وجود داشت. با تلاشهایی که آسوشیتدپرس برای یافتن حقیقت انجام داد روشن شد که، تاریخ تولدی که برای اسکیت بازان خانم در وب سایت مربوطه درج شده بوده از سن واقعی آنها کمتر و برای اسکیت بازان مرد بیشتربوده است. و تمامی این اطلاعات در روز پانزدهم فوریه ناپدید می شوند. در 17 فوریه، ISU اعلام کرد که هیچ مغایرتی بین تاریخ ثبت شده در پاسپورت ، وب سایت کمیته المپیک چین و آنچه در فرم های ثبت نام این سازمان اعلام شده برای Zhang Dan , Zhang Hao و Xu Binshu وجود ندارد. در چین ، گاهی اوقات شرکت کنندگان مجبور ب